静静坐着

阿公想要老人起身来寻他和他玩耍，但是不知道是因为有我们这些陌生人在场或者是其他的原因，这位老人始终不应答小女孩的呼唤，她总是静静的坐着静静聆听其他老人的说话，静静的面向海洋

第五章富有创意的不满，你有没有非常安静的坐着尝试，静静地坐着即被挺直觉察你的心念在做什么，不要去控制他，不要阻止他从一个念头跳到另一个念头，或是从一件有趣的事跳到另一件有趣的事

一间教室两个讲台，十张课桌面对面被分两头坐的十九名同学，一头坐的二年级九名学生，另一头二年级十名学生张老师给五年级这头学生十另一头，二年级的学生就静静的坐着做作业

我坐在半开的窗边，一只黄蜂着急寻找飞出的路，一只金龟子却急着冲入屋内，人人都坐在半开的床边，不欢愉的心，纵使用尽一切努力，无法讨得人间的欢心，欢迎的心，只要静静坐着

想象自己身处于夏日洁净清香的莲花池中，爱时想象自己是一颗隔卵石，静静地坐着并缓缓地呼吸时，将自己想象成是一颗，将沉落在清澈河流的鹅卵石下沉时，没有任何目的引导你的动作

那一天，我在记忆的香港酒店顶楼坐着静静的沉默的府望香港和九龙，一直到九龙尖沙子的灯火和对岸香港天星码头的灯火都在凌晨的不误中暗去，会想起自己所过去所经验的一些往事

那天离开商店的时候，我的心又有了心的感觉，悲喜莫辩，心灵练习，请静静地坐着呼吸的时候，让自己感觉各种不同的情绪，请慢慢的呼吸，感受心中情绪的起伏，不要去分辨是悲伤还是喜悦

当你静静坐着内关自己的呼吸时，如果有一些情绪进入了你当前的意识，则他也许正是你本该关注的西西，觉察他来自身体的哪一部分，或者与哪部分有关，感受来自这部分身体的紧张感

在一面镜子面前静静地坐着，将所有的注意力放在自己的身上，深呼吸，凝视自己的双眼，缓慢的呼吸，将自己灵魂想象成眼前一汪清澈的湖水深呼吸，感觉灵魂像湖水一样清洁自己的身体

那天离开商店的时候，我的心又有了新的感觉，悲喜莫辩，心里练习，请静静地坐着呼吸的时候，让自己感觉着各种不同的情绪，请慢慢的呼吸，感受心中情绪的起伏，不要去分辨是悲伤还是喜悦

如何摆脱充满标签性的纪念品，静静坐着，仔细观察这个物体，就像你从没仔细看过他一样观看，并体会它的质地和工艺玩儿。它的各种功能，体会它的结构和重量，调动你的各种感官来感知

我们以诸如此类的方式试图从外在拒绝痛苦长期下来，反而使伤痛更加持久，不善解除伤痛的良药时，静静一个人坐着关照自身的痛苦，深深了解痛苦，其实是源自于我们对自我的执着

老僧是缘如入定般坐着，静静地听着这位年轻人的叹息和絮叨也不搭场，只是吩咐小和尚说师出远道而来，少一壶奔水送过去。小和尚懦着去了烧琴，小和尚送来一壶温水世园，老僧抓了一把茶叶放在杯子里

北冥武没有顾忌，当着地无痕的面，直接拿出丹炉开始炼制丹药地无痕静静地坐着。在看到北冥武熟练的操作时，脸色慢慢沉了下去，越来越黑，越来越难看。生平第一次，他竟然被一个小丫头给甩了

说着话，宋信瑶的父亲便乘坐着电梯下。到了三楼的记者发布会现场，宋新瑶的父亲身为白手起家，自主创业，从无到有的建议，有集团董事长这一秒，正独自一人静静地呆在电梯里