减肥是不可能减肥的

节食减肥的话是对我们人体的一个伤害是比较大的，而且节食减肥的话，它不是真正意义的减肥，它更多的是减除了我们身体的一个肌肉以及成分，让我们身体的一个营养结构使得不可能这样的话，返程的一个概率也会大，而且优化了一些胆节食一些，其他的慢性肌冰也为大大的增加好

不可能长期使用，一旦停止过度结石或者过量的运动，恢复以前的方生活方式了，一定会胖回去不吃饭，减肥是不可取的，减肥方式不断由省健康有损，美丽还不持久，反弹力百分之百那又何苦

我本身是研究肥胖者心理的，所以从心理层面来解决肥胖的问题，我从来不要求所有人都使用同一类减肥方法，因为无论从身体还是心理，还是个人成长环境方面同一种方法不可能适用于所有人，那么找到一种自己喜欢并能长久坚持，甚至形成习惯的方式，对于减肥者来说才是最好的减肥方法

吃一勺儿精米，吃一口馒头，跟你今天要相适应，吃完还有一点儿饿不就得了，你完全没必要减肥的时候，迟疑的堆红薯，紫薯造成紫薯卖得比金子还贵，似乎一吃紫薯你就能减肥，狗屁不可能顶多让你大便更加干燥，是不是拉得粗一点儿而已

三，气虚脾虚的人容易发胖。减肥的目的不是长期减肥，反复减肥，而是改变体质，不再减肥体质决定我们的体型。单纯光减肥必定陷入长期反复减肥，清理内脂，排出寒湿垃圾毒素，变成益寿体质

还有麦及减肥法的第一阶段，只吃鱼肉的减肥法，只吃鸡蛋的减肥法，大量脂肪的减肥法，各种花色繁多的减肥法中，只要是低碳水化合物摄入的减肥法，或多或少都有生同原理的影子生动饮食在西方经历了几十年，以各种形式回潮

今天我们要与大家分享的是为什么减肥反复失败，因为你忽视了力量训练。我知道为了减肥，你肯定尝试过节食，比如苹果，减肥法，香蕉减肥法，什么购物不食减肥法，不吃任何主食减肥法，不吃任何肉类减肥法

很因为很多系面上很多的一个减肥很多，它是有运动减肥有结习的一个减肥，还有一个针灸的一个减肥五花八门，但是我们怎么样才从中，我们可以让我们健康减肥，而且不凡等不反弹

吃的合适，吃的均衡，吃的正确不能由着性子吃，这个也是在养护我们的气血。你单单靠运动是不可能减肥的，尤其是我们的运动几乎都不专业，而且你不可能坚持，或者说按照正规的运动方式去坚持下去的人并不多

吃的合适，吃的均衡，吃的正确不能由着性子吃，这个也是在养护我们的气血。你单单靠运动是不可能减肥的，尤其是我们的运动几乎都不专业，而且你不可能坚持，或者说按照正规的运动方式去坚持下去的人品不多

吃的合适，吃的均衡，吃的正确不能由着性子吃，这个也是在养护我们的气血。你单单靠运动是不可能减肥的，尤其是我们的运动几乎都不专业，而且你不可能坚持，或者说按照正规的运动方式去坚持下去的人并不多

这是一个很重要的一件事情，也是很重要的一个问号。试过很多减肥运动，减肥的，及时减肥的，以吃开水，化物，减肥的，高值，减肥的等，泡在健身房里的，跑步的，游泳的，这种运动，减肥的等等，有很多的方式有代餐的

当然，不管是不吃饭减肥还是清算式减肥，或者是下面要讲的八小时减肥法，我都是想告诉大家不合理的减肥方法一般都存在哪些问题，反过来也想让大家理解一种开学合理的减肥方法是什么样的

减肥是女人经久不衰的话题，再瘦的女人越觉得自己有减肥的空间，于是各种网红减肥茶减肥药层出不穷，但是很少有人只服用减肥茶或减肥药就能瘦下来，而且各种减肥产品的品质参差补气，有的产品会给身体造成不可逆的损害，这是最得不偿失的

运动是放在第三位的减肥的方法，林林总总无论是用手术方法减，还是用减肥药来减肥，这两种是最伤害身体的，在这里已经不用重重新再赘述了，无论是减肥药还是手术，都会造成身体的严重损伤