感受来自权限的恐惧

拥抱你的内在小孩第一章认出恐惧并接受他感受恐惧，与我们内在恐惧恐慌的内在小孩连接最容易的方式就是当恐惧在身体显现时开始去感受他，这不过是学着去感受伴随恐惧而来的身体感觉

好去认识自己内在受惊吓的小孩儿，感受恐惧，入我们内在的恐惧，恐慌的内在小孩儿连接最容易的方式就是当恐惧，在身体显现时开始去感受他，这不过是学者去感受伴随恐惧而来的身体感觉

为了超越恐惧，我们必须以爱为踏板，幸福，焦虑，欢乐，愤恨，情感的分类多种多样，但最核心的情感持有两种爱和恐惧，所有积极的情感接来自于爱而消极的部分则来自于恐惧，从爱中会涌出幸福

接纳我们的生活并不残忍，我们从小我觉得，在这个学习的过程中，我感受到了和平，感受到了幸福，感受到了就是一种来自宇宙的，来自善意的，来自自然的，来自宇宙万物的一种爱

为了继续呆在团体内并巩固归属感，要我做什么，我都会不计代价的做，就好像被胁迫一样，这样的恐惧被深深的泪化而胁迫，也一定进驻，害怕被胁迫和已经被胁迫的感受通常跟现实状况关系不大，主要是来自人的内在心念印象

要想克服恐惧，必须要先了解自己挖掘怕的根源认识，让自己感到恐惧的内容，计算你所感受到的恐惧程度，衡量你所恐惧的对象，伤害你的概率，为自己设定阶梯性恐惧值，并让自己因此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所之中

你感受到的是恐惧你当小孩的时候，你恐惧的是害怕爸爸妈妈，不要你等你到谈恋爱的时候，你的恐惧会延伸成害怕理得恋爱的人对你不好，等你有孩子以后，你恐惧这个孩子不养你

我深爱着我的丈夫，他一定会感受到了生气的爱，孕爱扶贫的内心的三套，原来自己有了双方，因为爱有了同在过去，在我们的生命的经验中所积累或生命的恐惧，愤怒，最好感，自卑感，匮乏感都消失到我眼无踪

这种害怕退缩来自于内在的恐惧，而内在的恐惧来自于内在价值感低或者是父母没有意识的培养还是自信心，导致还是因为某些结果或者受到别人的批评，嘲笑，惩罚，打击等，就否定自己，这些都可能导致孩子缺乏自信

总结一下，今天第一次课程里，我讲到了为什么会有选择恐惧症的原因，它的一部分根源来自于我们内心的内在规则的要求，因为我们很少感受过选择带来的快乐，在生活中可能会自然地回避做决定，来保护自己即内在的平衡

别的则明显在削弱它，一切都是全然灾难的部分。挑战当然来自我们的生活方式考虑到来自世界和食物的压力，还有工作压力和角色压力来自人的压力，睡眠压力，时间，压力以及我们自己的恐惧和疼痛

家庭环境造就家庭气场，家族环境造就家族气场，一个家庭的环境来自父母的气场，而父母的气场来自双方的内心感受，带出来的磁场是正磁场，还是副磁场，由感受带出来的情绪来决定情绪

正常的人时时都能感受到来自工作的压力，来自责任的压力，来自复杂的人际关系的压力，来自同事与上级的压力，来自金钱的压力来自知识更新和追求完美以及期望值过高的压力等等

来自于审美的感受来自于创造冲动和创造激情来自于予以重大的顿悟和发现，来自于女性的自然封面和对孩子的慈爱，来自与大自然的交融来自母像体育运动来自翩翩起舞，那一刻都是可以得到高峰体验的

这是一种超越理性的态度，基础是来自于爱，只有对一个人有爱敏感才诞生，包括那些警惕恐惧的敏感，背后也是对爱的渴望，感受性陪伴，拒绝神经大条。比如我女儿的例子，一个小屁孩儿居然感慨时光流逝，是不是为了不想睡觉，找借口或者无病声音