情绪掌控术

这有一句话说得好，你连自己的情绪都无法掌控，何以掌控人生做销售，如果连自己的情绪都无法掌控，那么何以平息客户的情绪销售高手也有情绪不好的时候，区别在于他们可以有效地控制坏情绪

先玩简单的先搞清楚你的情绪是你的生命力，你掌控生命力不好，直接掌控就掌控注意力，你能掌控注意力，不仅让你学习，学觉得更好，搞什么东西更容易搞明白，而且你的生命能量更强

大部分人不认为秦苍就是不生气，或者说情商高的人，可以掌控自己的情绪，人们终其一生都在与秦谢做道真，与另外一种人最屈服于情绪，被情绪所掌控，或者是亡了完全的忽略情绪

大家知道一个模型要想学会怎么掌控情绪，有三个部分思想控制情绪，控制类分泌压力，产生激素，最后控制你的运动三个词思想情绪运动，我们可以从思想来改变情绪，我们也可以从情绪直接改变情绪，也有从运通来改变情绪，去跑跑步运动，你的情绪也会高涨一点

发脾气并不是唯一能解决问题的方式，学会让自己发脾气时做到这三个字，那么慢慢的也就控制好自己的情绪了，掌控得了自己的情绪，也就能掌控好自己的快乐，做一个简单的幸福的人

别说在情绪掌控上，教你有效掌控你的情绪，提升人生格局，大力文化倾情呈现，善用幽默，人需要幽默，如同树木需要阳光，空气，水幽默感，是现代人应有的素质，疲乏的人们幽默就是休息

古人说上市养心，把心养好了，情绪平顺，心平气和，那么你就能够成为情绪的主人掌控他调整，他反过来，若变成了情绪的奴隶，那情绪的种种问题不良影响就会导致身体出现疾病

另外一些人则屈服于情绪，被情绪所掌控，或者完全忽略情绪，那不管是预知斗争受控，也情绪还是忽略，也情绪都把情绪当作敌人，都不是情商高的表现，相反，还会让人陷入痛苦的漩涡

有的人对身边的人和事认识不清，由隔膜而误会，又由误会而发怒，实在没有必要选择和解，而非对抗这样的人更能掌控情绪，进而掌控人生心理成熟度高的人，更容易适应社会的变化

复盘分析法也是我们情绪管理上的必修课，每次情绪发泄之后，无论结果是好是坏，都要做一次深入的分析和复盘分析的越是透彻情绪的掌控力就越强，下次遇到同类型的情绪问题就不会手足无措

情绪系统对决策质量会有负面影响，情绪巨婴思考问题时更倾向于使用情绪系统，但情绪均匀的体现并不是单纯的，无法很好的掌控自己的情绪。这一个方面，一他无法面对延迟，满足追求即时反馈和满足是人的本性

和内在小孩的对话，让我对自己的情绪有了更深的探索，通过回溯过往经历释放被压抑的伤痛情绪，不再让那个受过伤痛的，没有长大的，幼稚的内在小孩来掌控我的情绪的反应模式

出色的启动者糟糕的完成者，但是不是一定不是，这就我们学性格，最终你要怎么样学会掌控自我，性格是有优劣的，但是我们要学会掌控情绪，你就会发挥性格的优势，控制性格的跃升

当然，不是所谓的谈话高手并不是完全没有情绪，也不是被情绪牵着鼻子走，而是由你带着情绪走你来掌控他，而不善于沟通的人。恰恰相反，双方谈着就忘记了目标思维也跟着情绪走了

不想让情绪失控，请远离这三大危险因子，造成额液功能衰退的原因可分为三大类，一额业缺乏活动额业必须正常发挥功能，才能妥善控制情绪，因为额业掌控，思考及欲望，情绪，个性和理性