不要睡懒觉

今天利用一大早的时间，我给大家提一个醒周末的时间，不要睡懒觉，不要也不要使劲儿熬夜说周末了，我可以放松了，好好学习了，我就来搞个通宵，也没必要身体也很重要，再不影响吃饭，睡觉休息

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有爱学懒觉的老师，有的话打一个一，我们是同行，早上就最好不要起来想睡几点

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有暗血懒惰的老师，有的话打一个一，我们是同行，早上就最好不要起来，想睡几点我很会睡

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有爱笑懒觉的老师，有的话打一个一，我们是同行，早上就最好不要起来想睡几点

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有暗示懒着的老师，有的话打一个一，我们是同行

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有暗血懒惰的老师，有的话打一个一，我们是同行，早上就最好不要起来，想睡几点我很会睡

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有暗示懒着的老师，有的话打一个一，我们是同行，早上就最好不要起来，想睡几点我很会睡

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有爱学懒觉的老师，有的话打一个一，我们是同行，早上就最好不要起来想睡几点

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有爱学懒着的老师，有的话打一个一，我们是同行

选择正确的方法，我们首先要明白自己懒惰的根源是什么，找到根源以后再去客服它，客服懒惰，就要对自己有所管束自己的事情自己做，不要指望别人，当自己想睡懒觉时，应该想想古人的闻机起舞

我觉得这条路好像走到终点都不是我想要的，当然还有第三个原因，我喜欢自由，喜欢睡懒觉，早上最好不要叫我起来，会场里有没有爱学懒着的老师，有的话打一个一，我们是同行

我们强调的是规律，起床时间一定要固定，周末也不要睡懒觉，再往下睡眠周期给我们的启示是不要使用强闹中来唤醒自己。很多人，他喜欢在早上的时候从七点定闹钟，一直定到九点，每隔十五分钟定一个闹钟，把自己这个叫醒之后压力很大好，这样的话，精力就会快速的流失

睡懒觉也是同理，它会打乱我们的生物钟，破坏我们的早起计划，即使我们睡懒觉后起床了，适应的时间也不够完成。我们的沉淀管理方法期限制午睡时间，午睡要在下午三点之前进行，并且不要超过二十分钟

秋冬季节乃是已早睡晚起，但不要窝在家里睡懒觉，上网看电视，打牌不出门，呆在家里就要注意保暖。要注意通风，不要把家里的门窗观得严严实实，应保持空气对流，预防病菌滋生，传播居家生活两大计

大浴场或是室内的那趟温泉，而如果酒店有露天风驴场所的话，百分百会写展望风，露天风绿一般日本的温泉旅馆都会包含晚餐跟早餐，如果是合适的早餐和以及晚餐都会送到房间里来，这里要给大家提个醒，不要睡懒觉