不要刻意改变

转变一定得始于个人根本的改变，必须发生在你我这些个人身上，任何有意而为之的改变，都算不上改变刻意的自我完善刻意去培养一种特殊模式或形式的行为，不过是个人欲望和个人背景的外化和反应

我们需要刻意训练来改变自己的情绪反应模式，这个解释一下情绪反应模式，他因为是在长期的生活跟交易中累积形成的，他并不是说你知道了就立马改变，要想改变怎么办，只有通过不断的训练，你用反复的这种刻意的训练去改变它

用腿是往斜后上方踢上去的，但是不要刻意的去做大腿的外旋大腿之前就可以吸气慢放，呼气向上提吸气慢放。这个动作保持让你的脚趾脚踝是放松的，不要刻意的让你的脚趾太紧张

因此，别人的评价我们无需太在乎，为了自己美好的人生上司的态度，老板的眼神，周围人对自己的看法等等，这些要适当的放下，不要刻意的去追求别人的赞美，要做自己为自己而活，因为我们刻意追求别人的赞美

这个解释一下情绪反应模式，他因为是在长期的生活跟交易中累积形成的，他并不是说你知道了就立马改变，要想改变怎么办，只有通过不断的训练，你用反复的这种刻意的训练去改变它

记住这四种力量并不是说你只具备其中的一种是每一种力量，它的作用不一样，价值不一样，不用刻意的，而是要真正形成你内在的肌肉般的记忆，深入骨髓，真正像潜意识一样，因为只有意识改变了思维，改变，思维改变行为改变，结果必然改变

记住这四种力量并不是说你只具备其中的一种是每一种力量，它的作用不一样，价值不一样，不用刻意的，而是要真正形成你内在的肌肉般的记忆，深入骨髓，真正像潜意识一样，因为只有意识改变了思维，改变，思维改变行为改变，结果必然改变

有的人会感受到身体会变暖出汗，有的人大脑里会感受到一些奇妙的画面等等，这些现象都是很好的催眠现象，但这些现象也因人而异，每个人的感受不同，不要刻意的去追寻，出现了去感受，没有出现，不要刻意的去寻求，放下自己的意识，评判才是最好的倾听状态

一切顺应自然不要刻意而为，这道理可以用在自我修养上，既不贪生，也不怕死，一切顺其自然才是最好的养生。这个道理也可以用在待人节物上，既不特别爱人，也不刻意伤人，一切顺其自然，才能彼此相安无事

你在某个领域呆过一万小时，或者做过一万小时，而是刻意练习一万小时改变虽然不容易，但一次改变一点点就简单的很多，有的人因为担心自己分享的不好，所以就不开始，那就永远没有好的时候，因为所有的好都是从不好开始的

当察觉到变化即将来临时，不要去纠结，要不要改变，而应该去思考怎么进，这去思考应该怎么进行改变，就像小老鼠秀秀匆匆一样，需要改变时就改变，不要想太多见，微知著往往一件事情发生变化

上帝请赐予我平静去接受我所不能改变的，请赐予我勇气去改变我所能改变的，并且赐予我智慧，去辨别什么可以改变什么，不能请大家不要为想改变却无法改变的条件而挣扎痛苦，也不要因单凭勇气改变不了经过不懈努力才能改变的条件而痛苦

当我们在生活中遭遇了种种不快时，千万不要一味的哀叹命运的复工，也不要悲观失望的故影自怜，而应该从改变自己的心态入手，因为改变心态就可以改变命运，改变心态就可以改变人生

当我们在生活中遭遇了种种不快时，千万不要一味的挨他命运的布公，也不要悲观失望的顾影子连而英崇，改变自己的心态入手，因为改变心态就可以改变命运，改变心态就可以改变人生

如同自我排斥一样寻求认可，也包括了许多对自己不利的行为，最常见的寻求认可行为如下改变立场或改变原来相信的事儿。因为有人表现出不赞同的迹象，刻意修饰，说辞，以免对方有不悦的反应