不带任何杂念

有无数的普通人在日常生活中都会出现一些荒唐的杂念，这些杂念是潜意识的调和，身心压力的一种正常无意识。释放手段，没有任何现实性的代表意义，仅仅只是如微风俯过山头一样自然

至少一人不带长院长排除一切岗的意思，就是只要老公当了院长或者老婆当了院长，另外一方有没有任何机会，没有了，任何一个岗位都不能干，这叫不在东一审判庭，至少一人不带长院长排除一切岗

这些干扰对你根本没有障碍，再来是内心杂念的掌控，要不随不至你没有办法压制杂念，你又多了一个杂念，压制杂念也是一个杂念，也要不随一有杂念，要马上拉回来好好的念佛或持咒

生活越难熬，就越要保持心无杂念的态度，心态好，才能身体好心，无杂念，才能世事皆安养好你的心态比任何养生都管用，想要百病不侵，拥有健康的一生，关键就在于调整好自己的心态

你的内心完全都是关注在一个什么内，在平衡意识之上的时候，平衡的意识能量，它不会让你的内心停留在任何一个局部，任何一块儿肌肉，任何一个姿势，至少他只能让你停留在一个稳定而平衡，没有杂念的一种状态下

今天我们分享的是觉察的姿态觉察即就在此地，就在此时，能在这一时刻全然淋在当下，能接收任何出现的体验，但又不被体验的任何特定方面所缠住觉察也是不带任何评判和评估的体验有所觉知

娱乐和消遣的世界，他们都在帮助你逃避自己，逃避你实际的样子，了解你自身现状的本质，不做任何扭曲，不带任何偏见，对你所发现的自己不做任何反应，就是简朴的开始观察和觉知每个想法

问题上，家长要把孩子当成平等的人来对待，不带任何的价值评判的单纯听孩子说他有什么理由，我们请家长记住一句话，任何一个人的任何一个行为，在他自己看来都是绝对的理由，都有绝对的理由

腹式呼吸的做法吸气的时候，腹部鼓起呼气的时候，腹部收缩，胸部是不动的，呼气和吸气一定要缓慢，在准备呼气和吸气之前停顿一下。每次停顿的时候，清空大脑不要有任何杂念

任何人想要做一个有福智，能一定要情家耕耘，学会你能用我们每个人都学会扭转自己的思维，学会屏气自己的杂念，拥有好心，拥有好嘴，拥有好行，拥有豪茂，拥有足够幸福的人生

家长要用理解这个工具，走进孩子的心灵，不再是批评，指着把孩子当成平等的人来对待，不带任何的价值品等办的。单纯听孩子说他有什么理由，请家长记住一句话，任何一个人做任何一个行为，在他自己看来都有绝对的理由

现在将你那份放松和专注的注意力放在任何最容易让你感受到自然呼吸节奏的地方，让呼吸自己去呼吸，带着放松的接纳的注意力，不带任何评判的去注意你的体验，感受自己一连串的呼吸，在你感受呼吸的过程中让心平静

音定是指的果，但是一般人的修值初步的止都止不住我们的心念，像流水一样永远在流杂念，妄想停不住怎么办，杂念妄想，不要怕它像空中的灰尘，只要心静下来，你知道杂念妄想很多的那个枝就是心经

据说，即使是已达上乘物境的禅僧打蝉时，仍不免会有若干杂念产生。许多禅僧因此在打禅时随身被妥执笔，一旦杂念浮现，便立即写下来，画此一笔心便静下来，便不会为杂念所限而能继续打蝉

的智慧对于当下你任何的感觉想法都可以去感受接纳，容许你自己不完美，容许你会有各种各样的假念，容许你会犯错，千万不要试出去做一个完美的人，一个试图让自己一个杂念都不升起的人