保护你受伤的心

拥抱你的内在小孩第三层保护层的防御机制，故事还没说完。在成长过程中，第二圈受伤脆弱层和那一圈的生命核心层都会被第三圈保护层所掩盖，我们自然地构建出这一层来保护易受伤的脆弱情感

你做了任何保护孩子的心，或者保护孩子的身体不受伤害和殴打的事情了，你保护孩子了，女士作为妈妈，你跟我这吐槽孩子的爸爸，确实他爸爸是一个素质极低的人，咱们就不说他什么了，他改也改不了

和自我的空洞感，第三层保护层的防御机制故事还没说完。在成长的过程中，第二圈受伤脆弱层问，内村的生命核心层都会被第三圈保护成熟，掩盖我们自然地构建出这一层来保护艺术上的脆弱情感

看见他的正面动机后，我通常会跟他说我知道你对男人的警惕是为了保护你自己，先肯定他的正面动机，引导他思考，在保护自己不受伤害的前提下，是不是可以与一些可以信赖的男人接触

记录在你的感恩日记里，或是输入电脑，让我们以刚刚提到的车子因超速行驶被警察拦截。最后因获得福的事件为例，一感谢警察保护我，让我的生命免受伤害，因为不管如何将我拦下，正是他想保护我的表现

想象你正站在一个划分为一个同三个同心远的圆心中，在外圈儿中，圈儿和内圈儿这三圈儿以你为圆心成设放射状最外圈儿，我们称为保护成第二圈儿是我们受伤的脆弱情感层，是我们经验，恐惧和羞愧的一层。最后中心的那圈儿是核存在的核心，是我们本质的位置

这些全都是你不想要的，把心思集中在你已拥有，而且让你感觉感。记得事情上把心思集中在你已经拥有，而且让你感到感激的受伤，把心思集中在你以拥有而且让你感到感激的受伤

当别人攻击了你打压了你的时候，你寻求的一切刺激和条件都是我受伤了，对不对，我委屈的我受伤了，因为你进入到了立场决策对立的立场，这个立场带来的是什么，是你的自我保护产生的偏见

你感觉到自己脆弱受伤，还是感觉到被保护着三焦你好三娇，今天你还好整个王国，无论是身体的温度还是精神的温度，你掌控的还好，其他的史意观是否在舒适的环境之内，你感觉到快乐还是你需要被爱

将这几个方面记录在你的感恩日记里，或是输入电脑，让我们以刚刚提到的车子因超速行驶被警察难解，最后因火得福的事件为例，一感谢警察保护我，让我的生命免受伤害，因为不管如何将我拦下，正是他想保护我的表现

将这几个方面记录在你的感恩日记里，或是输入电脑，让我们以刚刚提到车子因超速行驶被警察拦截，最后因祸得福的事件为例，一感谢警察保护我，让我的生命免受伤害，因为不管如何将我拦下，正是他想保护我的表现

我们开车拐弯儿减速保护的刹车片，运动之前热肾保护的是关节，膝盖这些容易受伤的地方，而午时睡觉主要是养护五脏之意的心，相信中午也有很多人睡觉质量不高的中午，往往大家吃得比较多，胃不合则请不安

为了照顾好自己，我们需要返回内心，照顾在我们之内的受伤小孩，你需要每天休息会到回到你的内，在受伤小孩身边温柔地拥抱他或他像一个大哥哥或者大姐姐，我们一定要聆听内在的受伤小孩这位受伤的小孩当下这一刻就在我们之内

更有自控力，宽恕别人，不会让你成为受气爆过去，我一直以为容易原谅，意味着容易受伤。但如今我越尝试原谅他人，就越敞开心扉，但同时也应设置围栏，保护自己原谅，让我释怀原谅，分散了我对恼怒之势的关注

同时，你并不是去责怪痛恨，所谓让你受伤的莲花，是或者教你课让你受伤的瑜伽老师的，或者是教你瑜伽练习的第一个出任的老师，那你更多的是对这种错误和疼痛的一种包容以及怜悯心痛