把悲伤尘封

把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决，因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去，可能一个起床期，一个早上都在，所以我是先把愤怒转为悲伤，再用悲伤的办法去处理

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不知天上宫阙，今夕是何年，意思是不知道天上的宫殿里今夜是哪一年，哪一日我欲尘封归去，又恐琼楼玉宇高处不深寒，意思是我想尘封回到天上，又担心来到玉石弃城的月中仙宫，自己在高空中经受不住寒冷

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

把我的愤怒情绪转化为悲伤，再按照前面的那三小点去解决，因为我觉得悲伤的情绪比较好解决。对我来说愤怒的情绪可能就很容易伤害到别人或者很难消下去，可能一个起床期，一个早上都在，所以我是先把愤怒转为悲伤，再用悲伤的办法去处理

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用微笑去面对人生，就是享受人生，享受生活，快乐，生活，健康生活，微笑着去唱生活等歌谣，把尘封的心胸敞开，让狭隘自私去把自由的心灵放飞，让豁达宽容回归人生在世要有个好心情

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