阿尔法波催眠曲

增强辩证思维八，创造幽默与欣赏幽默经常坐上坐，能使一个人大脑处在放松状态，提升对新东西的接收能力，经常冥想或大笑能神，放松自然的引发阿尔法波和贝塔波，这种波形与创新思维有着密紧密的联系

接下来再充分的专注呼吸之后，当感受到身心真的全方面沉静下来的时候，你的脑波这个时候也就相应的降到了阿尔法波段，这个阿尔法脑波状态下的你就已经是高我版本的你自己了

我们需要通过不同的方式包括卡片也是一种方式来刺激它，包括我们之前所说的阿尔法波音乐，让我们达到阿尔法波状态，让我们的右脑有图像感，也是为了去刺激这种细胞，让我们的右脑能够得到更好的锻炼

脑电波的变化有融下规律，在大脑处于清醒和警觉状态时，脑电波多是频率为十四到三十赫兹，波幅较小的贝塔波在大脑处于安静或休息的状态时，脑电波多为频率八到十三赫兹，波幅较大的阿尔法波在睡眠状态下，脑电波主要是频率更低，波幅更大的

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深度睡眠状态的脑波阿尔法波状态是当我们闭上眼睛想象时，或者我们看电视大多数情况是阿尔法波的状态，所以我们一定要高度警觉自己在吸收什么样的信息，因为这时非常接近我们的潜意识

德尔塔波脑海中充满阿尔法波什人的一时清醒，这是身体放松，身心消耗的能量最少，而脑不获得的能量最多，灵感和直觉变得敏锐，但脑中充满贝塔波时，人的身体处于紧张状态，能量消耗较大，很快就会感到疲惫

当你进入工作状态，心流的前兆是大脑分泌续假，肾上腺素和多巴胺这两种激素，他们能帮你集中注意力，提升敏感度，等你慢慢关闭掉大脑中的一些生意，贝塔波就会逐渐被阿尔法波取代

样子吃月儿不才来，柔软的草铺在一个家这里做小样子的炒小样子吃饱了，因为财兽果上有一点皮就好，昏昏沉沉的想睡了金子和玉，看护着他，轻轻的唱着催眠曲，小宝贝睡猫来打打狗来他小宝贝

上前都要给他唱一首催眠曲，一首关于不会唱唱之唱的这个鸟和一枚违法光钻石戒指的歌，在内地的歌声红轰恐怖一下小初中忘记的配乐哥，你那儿在很多很长的一段时间，生活都是甜美的

在大脑处于清醒和警觉的状态时，脑电波多，市频率为十四到三十赫兹，波幅较小的贝塔窝在大脑处于安静和休息的状态时，脑电波多是频率为八到十三赫兹波幅稍大的阿尔法波，在睡眠状态下，脑电波主要是频率更低

接连着几天的国务，他总领着孙子来看我，他这孙子实在不高明，肮脏又淘气，他死死的缠着我，但是他却一点儿都不急躁，看着他孙子的拖着鼻涕的面孔，微笑就浮在他这瘪了进去的嘴旁，拍着他嘴里哼着催眠曲式的歌

习惯我如雷般的憨生普救，夜夜不可或缺的催眠曲，睡眠中随意将腿搭在你的豆子上，拨弄我额头，越来越多的丝弦奏一阙，相濡以沫之曲，摆开苦苦甜甜的调子，琢磨你的痛，我的痒，那个晓得我暖暖的人就是我的爱人

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