心里紧张上台怕说不好相声

我们的小剧场有一半儿公益性质就让大伙儿出门儿，有个能听相声的地方，而且小剧场对锻炼队五也很重要，只有在小剧场面对观众相声演员才能长能耐见，不一样的观众说不一样的相声，没这一关，说不好像事儿

我们说这个工期异端私害也已的这个大概是整理出来，是四个说法，是四个说法，一个是说攻击不好的攻击不好的，你看解释不明白了，心里一紧张，你再讲，我说不好，小伙伴们会不会笑话我

举个例子，我有一个朋友，他每次上台都很紧张，两个脚不停地发动他，每次上台前我都会让他听一首歌，上台以后就没有那么紧张了，我放松的方法跟他也差不多，我在每次讲课之前都会先去健身房

欢迎来到今天的解惑篇，周老师如何克服紧张，是因为你第一次做，所以会紧张，任何时在第一次做都紧张，第一次谈恋爱，第一次上台，第一次游泳，第一次汽车多干就不紧张了，你每天上台一百次就不紧张了

目的都是通过用力来释放，缓解紧张上台以后你就不能做跟演讲无关的，别的醒目动作了，那样你的紧张会被别人发现，可是你依然可以把紧握话筒的手用力再用力握话筒，也可以适当缓解你的紧张情绪

害怕演讲我天天给你在家里面看理论，看演讲的书，看演讲的光盘，看演讲的历史，探言，讲的流派，看演讲的方法，你看一年，你在演讲方面就成了理论家了，你再上台，你照样会紧张的一塌糊涂

害怕演讲我天天给你在家里面看理论，看演讲的书，看演讲的光盘，看演讲的历史，探言，讲的流派，看演讲的方法，你看一年，你在演讲方面就成了理论家了，你再上台，你照样会紧张的一塌糊涂

害怕演讲我天天给你在家里面看理论，看演讲的书，看演讲的光盘，看演讲的历史，探言，讲的流派，看演讲的方法，你看一年，你在演讲方面就成了理论家了，你再上台，你照样会紧张的一塌糊涂

我其实很享受，特别是后面有两支大乐队跟着你的时候，我感觉真的，因为我也有跟其他的歌手聊过，包括有一些很久没有上台的那些歌手，他们会有紧张，但是我真的上台，我真的不紧张

上台跟胡家一样上台跟你看，他像你的吃饭一样上台，让我改变命运上台让我改变人生上台，让我收获财富上台，让我收获影响力。上台让我收获美好，那我怕他还干嘛，你只有上台才能让你自己更美好

上台跟胡家一样上台跟你看，他像你的吃饭一样上台，让我改变命运上台让我改变人生上台，让我收获财富上台，让我收获影响力。上台让我收获美好，那我怕他还干嘛，你只有上台才能让你自己更美好

上台跟胡家一样上台跟你看，他像你的吃饭一样上台，让我改变命运上台让我改变人生上台，让我收获财富上台，让我收获影响力。上台让我收获美好，那我怕他还干嘛，你只有上台才能让你自己更美好

是因为它突破了这个部分，就像上台的紧张一样，有的人因为紧张就熟了，所以我不干不紧张的事，可是有的人迎难而上，他享受这种刺激，最紧张去追逐，去挑战他，学会和你的紧张为伴

特别激动和有一点点小紧张的心情了，但是其实上台前应该有一点点小紧张的制度的紧张，有助于你的表演，我有的时候甚至上太监会故意让自己有一点点紧张，有一点点心跳架坏的感觉

你说不好对错，我妈妈不好，妈妈的后来话不过好，那么是你男孩子花得不好发的不好，但是你就讲戏有问的话，因为我们有很多孩子不太行，我们还特意要把上台培养他怎么表达能力