感受一下苏州评弹

我现在把我的手慢慢地放在你右边的膝盖上，充分的感受一下我的手，他给你右边膝盖热热的，暖暖的感觉，随着你每一次呼吸，这种热热的暖暖的感觉都会加倍的变大，加倍的变强

从身体一侧到另一侧，从前身到后背，感觉以下全身将呼吸纳入背景之中，用全身呼吸，感受一下呼吸在体内的运动。在这寂静之中，与自己同在，感受一下自己作为一个整体，你此刻拥有

二，选一咱们现在就可以下结论了三个等号，大家感受一下顶级适应高手等于顶级的技术，加上顶级的创意，摄影高手等于技术，加上创业摄影高手等于技术加上创意，最后咱们总结出一个点

我们首先来第一看这个负生效条件的民事法律行为，因为我们把这个负条件的民事法律行为又分成负生效条件的民事法律行为和负解除条件的民事法律行为，各通过一个例子来给大家感受一下

大家先感受一下，体验一下我们的每一课程的一个过程，那在这个过程中有一些比较重要的点，我们在上课的过程中一定要扎实实的，把美育属性做好就上个的过程，一定要扎实的把美育属性做好

我们沿着后背就找那种沿着后背，把这个气缓缓吸入体内的感觉。椅子坐到前沿儿上，身略微前倾，气息进来，沿着后背缓缓吸进来，感受一下肚子鼓起来了，又感受到肚子鼓起来了

开始此刻回到内心感受一下感恩宝贝先让感恩流向我们的身体和身体内所有的生命能量，感恩这个生命体的支持，感恩他，带我们体验多彩多姿的世界，感恩他带我们感受和触摸这个世界

渐渐的，你进入了安全又放松的状态，就在安全放松的状态中去感受一下你的心跳，在安全放松的状态中感受一下你的心跳，你会感觉到心跳很有力量，可以把一只手放在胸前，感受你的心跳，每一次心脏跳动

胸腔这个空间也往里收呼气，把两肺慢慢的放大，恢复到原装，把胸腔的空间也放大，恢复到远状，慢慢的做，不要着急，感受一下我们吸气的时候能不能把两费收紧，慢慢的往里收收紧正常的状态

我可以开心的面对生活，我可以轻松的面对生活，我可以跟这个世界友好的一种相处，我不会被他人轻易的所摇动，这种感觉就像是水一样，大家可以去感受一下水水的水水是怎样的

记不住你可能说语文数学对不对来，屏幕上打出来一些内容，你去感受一下有数字的，有文字的，有一些声音，你不要管它是这个波形，它是一个声音说的一段话，或者讲了一些内容等等声音

感觉身体的重量压在椅子上，已知通过大地承载着身体的重量，感觉一下自己的身体是否有任何的紧绷，试着放下紧绷的运气，感受一下此刻的心情是开心的，还是不开心的，我是其他的

好好感受一下做真实的自己，此刻的感受是什愿，我们每天都能够给自己这样一个时间来感受我们最真实的自己，哪怕仅仅就在刚刚进观练习的过程当中也非常好，让我们慢慢随着练习来更多的

后面大概有一整个身体的静脉，两个小婆气或膝盖或直接取得齐齐上去呼吸五个呼吸的调整去找迁，找到呼吸接，再找到直接我们的意义是感受到呼吸的存在，你去感受一下你吸气的末端没有挣扎

左腿左脚放在你每一个脚指头上面，放在你的右臂，右手右肩膀放在你的右腿，右脚每个脚指头上，就感受一下它们感受一下你每一个关节，感受你每一个每一块肌肉的感受，尝试着多深呼吸，感受呼吸时候的感觉