快板二十四大规则

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我列出了前文，提到周一断食的基本规则，请大家先对照本书强调的周一断食的基本规则自测一下，如果检查后发现自己每一项都做到了，却还是不瘦，请就请逐一尝试后面的最后关键一步周一断食的基本规则，周一早上中午晚上不进食二十四小时，什么都不吃，仅以水度日

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