最强身体

顺着空气进入身体，找到身体感觉最强烈的部位，把全部注意力放在那里，跟随里的呼吸，一直到每一次吸气的末端。当吸气结束的时候，再一路跟随呼气，直到句数确认一下自己是否还集中在感觉最强烈的部位

此时此刻，当下身体的感觉体验一下我们此时此刻的呼吸，可以觉察一下我们吸气的时候，我们呼气的时候呼吸感觉最强烈的地方，这个感觉最强烈的地方可能是空气流经鼻腔时的感觉

挂器什么时间最强，那就应该是在客体之卦卦气最强的时候，对它后面有一个注解身体之卦，称之为父母，客体之卦称之为观鬼，各挂深刻之下，如下体卦是前对金，生体者是坤，更图课题则是离活

每次感冒都用抗生素压下去，从最普通的青霉素达到最强的超级抗生素，现在的身体变成了一个易感冒，就是一个月的时间。简单的吊针不起作用，只能靠最强抗生素来压制住感冒的典型抗生素抵抗体制，那胰岛素抵抗同样的道理，身体产生了抗药性，胰岛素的作用逐渐失效了

找到身体感觉最强烈的部位，把全部注意力放在那里，跟随你的呼吸，一直到每一次吸气的末端。当吸气结束的时候，再一路跟随呼气，直到几数确认一下自己的注意力是否还集中在感觉最强烈的部位

孩子的身体是可塑性最强的时候，因为这时候的身体有一个特点，柔柔就意味着容易培养和调节。真相的发展是通过合理的锻炼培养，让身体从柔到韧，就是刚柔并济，是最理想的状态

让他在意识平台上休息，把注意力指向身体与愤怒导致的身体感受联系起来，无论体内出现什么感受，都要试着关注靠近或接触。它专注于这些身体感受，有意识地将注意力焦点放在感受最强烈的部分

皮脂醇就是帮助我们应对压力的一种应激素，是对糖类代谢具有最强作用的肾上腺皮脂激素，皮齿醇的作战武器正是葡萄糖，他就会刺激身体，释放糖原，帮助身体做好应激的准备与随时应战

放松您的脸部和胸部做几次深呼吸，把衣食带到您的身底上吸气呼气，注意吸气时，气体是如何进入您的身体呼气时，气体是如何离开您的身体觉察感受呼吸最强烈的部位可能是随着呼吸起伏的胸口

转移回到当下的环境中，把注意力附着在你的呼吸上，顺着空气进入身体，找到身体感觉最强烈的部位，把全部注意力放在那跟随你的呼吸，一直到每一次吸气的末端，当吸气结束的时候

把注意力附着在你的呼吸上，顺着空气进入身体，找到身体感觉最强烈的部位，把全部注意力放在那里，跟随你的呼吸，一直到每一次吸气的末端，当吸气结束的时候，在一路跟随呼气

现在我们再做一个简短的正面练习，把注意力从思考中转移回到当下的环境中，把注意力附着在你的呼吸上，顺着空气进入身体，找到身体感觉最强烈的部位，把全部注意力放在那里

祖方思路说大青龙汤的发汗力道最强，第一是因为麻黄的用量很大，第二是因为石膏也可以看成是一味发汗的药。石膏发的是身体内部的汗麻，黄发的是体表的汗石，膏发的身体内部的汗就可以理解成阳明区块的汗

现在我们再做一个简短的正念练习，把注意力从思考中转移回到当下的环境中，把注意力附着在你的呼吸上，顺着空气进入身体，找到身体感觉最强烈的部位，把全部注意力放在那里

看看哪些部位会有比较强烈的感受，把注意力转移到感受最强烈的身体部位上，以一种温和好奇的态度去观察体验这种感受你可以留意这些感受是从身体的哪里开始，又是在哪里结束是变化的还是静止的