炖鹅肉的快板

在生酮饮食的过程中，我建议吃天然的食物，天然的肉蛋，鱼虾，天然的叶子菜，煎炒，烹，炸烤，涮炖煮猪肉，牛肉，羊肉，驴肉，兔子肉，鸡肉，鸭肉，鹅肉，鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋鲜，这个鲜的鱼鲜的贝壳儿是都可以

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要吃出点名堂来荤菜，也能给身体均衡营养。最佳肉时当属鹅肉，鸭肉和肌肉，鹅肉和鸭肉的化学结构很接近橄榄油，对心脏有好处，尤其是老人，不妨适当多吃点肌肉，是公认的蛋白质的最佳来源

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