大腿外侧长大鼓疙瘩

现在再将小腿外侧扩展进来，包括小腿的侧面和背面，同时一手两块大腿外侧，膝外侧和小腿外侧，同时感觉这大面积的肌肤都可自行做区域感觉的验证，可借助注摸帮助法掐捏帮助法实现两块大腿外侧膝外侧小腿外侧的感觉连缀，如有遗漏，现在将两腿外怀部位扩展进来，感觉有两块连缀至两角外怀部位，同时感受两腿阳经线同时感受两跨大腿外侧膝外侧小腿外侧和外怀部位无有遗漏可自行分辨，左右分辨区域已实现整体感受

继续让你的臀部外侧发力，带动大腿做外穴，膝盖轻轻向外合，你的双手再对抗加油，保持住大腿根儿的位置，坐外旋膝盖向外推你的双手臂，让你的双手臂再向内推和你的大腿外侧做对抗

八前大腿部骨盆圆形前端部的下方九大腿外侧，中央部，十臀部，中央十一臀部的下园，中央部十二大腿后撤中央部十三西的内撤，中央部十四匪长鸡小腿肚的中央部十五脚关节的厚重后撤脚跟与跟键之间

带动你的整个胸腔向上拉长你的腰椎呼气的时候，菜往你的右侧内部的方向去做身载，放下你的双手，右手放身体的外侧，左手可以放在你的膝关节的外侧，抱住你的这个大腿的外侧

如果把我的整条裸水想象成是立体这个轴线的话，就代表我整个脚脚趾的那一侧小腿的外侧，膝盖的外侧，大腿的外侧，他们是一个整体的周星，我的脚会很均匀的顺着膝盖大腿往外翻转，如果选择了一种方式

其巡行方向是由上到下敲胆经的方法，每天在大腿外侧的几个穴位点，用合适的力度敲打，每从上到下敲打完毕为一遍，外侧必须从上到下敲，不能反向，每天敲左右大腿各十分钟左右

存在着一些生理边际的情况，它可能有大腿的外侧，但是在临床上往往大腿的外侧和小腿的，且外侧同时出现症状，那这个可能不一定是幺五神经的的根性卡压，它可能是一个反射性，或者是一种躯体牵涉性的马桶

盆腔是打开的，把脚放在大腿根部，吸气向上拉伸的是臀腿的外侧呼气相向伸的是腿内侧外选不好的人会限制腿内侧的拉长，腿内侧的不好也会限制住宽关节儿的外在宽关节的外侧曲双旗脚掌相对

将右脚放在左大腿的外侧，左脚靠近右侧的臀部吸气，坐骨向下推，延展脊柱习气，胸腔带着身体向右侧去扭转，左手环抱右大腿的外侧，将右手放在身体的后侧，保持五到八个呼吸，再换另一侧

当然，您数的没有这么快，慢点儿，数十秒钟放松，再来，左手根部按到左大腿外头那个根部左手的掌根儿图上椰子油压住它，十秒钟不放换右边儿，右手的长根儿压住右腿外侧大腿根儿十秒钟不放

这个部位的寒气有时会在大腿外侧形成一条恒文，由于寒气的物质会阻碍经络的流通，使寒气堆积的部位附近细胞所产生的垃圾无法排出，寒气和垃圾堆积多了，就是大腿外侧显得特别胖

回来身体将双腿向上伸展，慢慢的过上来，手臂举过头顶，卷府坐起身来卷肚子，卷脚腹起身来，把头发梳胀，自然团坐，将用手扣到左膝上或者大腿外侧都可以右手扣到膝盖上和大腿外侧都可以

足太阳膀胱经从脚外侧小指上起源，经过脚外侧，小腿，肚子，大腿后侧，臀部，背部，脖子，后脑直到两个眼睛中间的精明旋手太阳小肠经从两个手外侧的小拇指上起源，经过手背外侧，小臂，外侧，手肘，大臂外侧到肩颊，脖子面部，直到两个耳朵前面的听弓穴

至夜言策胸过计邪下行至宽观解处与前脉汇合，再向下沿大腿外侧膝关节外圆形于飞骨前面直下至飞骨下端浅出外踝之前沿足背下行出于足第四指外侧端分支从足背分出前行，出足大指外侧端

大腿的内侧来抱住我们右侧大腿的后方，呼气时缓缓将右侧脚心离开地面，右侧大腿拉向我们胸口的方向，在这个位置上继续保持左侧大腿，膝关节外旋的状态，感觉臀部以及大腿的外侧有拉伸的感觉