德云社相声练拳片段

我们平时卖左脚左腿，我们的右手犯的到向前摆，也是我们左脚和右手适合的，但是我们练拳不一样练拳，我们一定是单侧右手和右脚同时向前迈步，或者说同时转动，为什么练拳会单侧，这就后门

如果你本来有坏习气，不明白这个练拳越有功夫，坏的资本就越大。到时候害人害己还不自知练拳跟不会练的人一样，才不能拿这个东西武装自己练拳是要把身体融到拳里去，全是不显的，自己的身体也是不显的

孙禄堂自述恋全心得练虚河道选自孙禄堂权益素质第八章练拳经验及三脉形意八卦太极之轻易。鱼自幼练拳以来，文珠先生之言一全即是道于文之怀疑，质量暗，气儿刚柔，何以动作灵妙，一任心之自然与同道人研究彼此各有所会为炼化劲儿之后，内宗消息与同道人言之知者多不肯言，不知者，茫然莫解，故比之于书，已是同道

你在练拳的时候睡觉，你在练拳的时候在干锻炼权，你在睡觉的时候，你在走路的时候，你在开车的时候，你在学习的时候都运用它来调整自己的身体，慢慢你就形成一个很好的体质习惯

原来指太监在此处练武，如今太监全是练全练拳就练拳，还要唧唧咕咕念咒，还要烧香装死装活的太监们练得着迷，在乾清门二等侍卫富察多尔奇看来，简直是装神弄鬼，互动小孩子的把戏

转动稍后称先进后转上手在腰的转动下实现咧的动作懒却，尾中即暗是靠腰带动身子向前实现的不是手单独的前几前按对用腰有了体会推而广之，哪怕手上走的是极细小的，忽都是要腰走弧形的，外在表现会用腰了，则练一趟拳是腰在练拳不是手在练拳

为加入工作和生活活动做好准备，傍晚练拳有利于消除疲劳，练拳前要做好准备活动，打太极拳的时候要调整好呼吸，做动作时呼吸要稳定深长，有利于锻炼呼吸机和增进食欲，可根据个人的体力来调节链前时间次数，架子高低和动作快慢

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轴与西河肩与跨河，通常我们把太極拳的虚实分为角的虚实，手与足的虚实三个部分。对于双脚的趋势，练拳中始终要一只脚石，另一只脚虚如陈氏太極拳的运手，左脚虚实向左横步

如果你做错了，就会对身体有损伤，就最好刚开始不要去做，有些人膝盖有问题，在练拳的时候有一些个比较低的动作，你的膝盖你刚开始一定会受力说，也不要去做这些个深深蹲的动作

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