峨嵋山清音阁

带动你的整个胸腔向上拉长你的腰椎呼气的时候，菜往你的右侧内部的方向去做身载，放下你的双手，右手放身体的外侧，左手可以放在你的膝关节的外侧，抱住你的这个大腿的外侧

你的左手放在腿外侧，也好放在椅子，你左手要用力往回借着，挽回稳定右左肩，利用左手往后的力量来产生左侧叶窝左侧胸腔左侧的腹部，像右侧右肩的这种龙卷风的这种运动危机

把你的左侧叶屋左侧胸腔的外侧往右街的方向去做身载，注意你的左手一定要用上帝振兴，左手没有用上帝对你在挺你的右胸左侧夜窝往右侧去伸展。它的伸展来自于你的左手的用力，左手用力拉死劲儿，你死的劲儿越多，你的这个网你的右侧伸展的就会越多