马季相声三分钟

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土豆切丁，洋葱，青椒切片，起锅起油，锅下洋葱炒出香味儿，再放入土豆，青椒翻炒三分钟左右，放入炖好的牛肉，加入炖牛肉的汤，用大火炖，大概二十分钟后，只要土豆软烂就可以了

上牙从上往下刷下牙，从下往上刷，外面和里面都要刷到每次刷牙时间不要少于三分钟。建议每天餐后刷牙，早晨起床后一次，早五晚三餐后各一次，如果中间加餐餐后也要刷一次牙

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