米小圈上学记主要讲速

李商隐与杜牧今天内容挺多的，要给大家讲不少知识，也要给大家讲不少故事要讲不少诗歌，每个诗歌都要讲至少一到两个故事，你自己听清楚了，听仔细了，先把这个名字写上标题，写上之前上学记，您讲过大大力度了，现在应该讲小小的小力度

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第一章上学记甲，我有三个姐姐，其中一个是女一中的，后来考上北大经济系，一个是师大女妇中的，后来在北大学化学，我的印象一直就是将来我也得上北大或者清华，没有想到别的选择

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今天跟大家分享的主题是陈昌文方法之讲师灭变营销系统，一当今社会是互联网视频直播朋友圈营销时代要讲师越多越好，谁做讲师，谁赚钱讲师也是最快速传播思想，传播文化的人

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主要还是关于文科知识点的一个快速记忆技巧的一个分享，那今天的话，我们要讲的是第十三期的内容，也就是记忆案例十三好，我在前面的视频里面和大家分享过记忆的时候，一几个常用的技巧，我们先来简单的回顾一下

钻之后叫做拉伸放松，你做的时候会有一种腰腹撕裂的人，这个就是核心训练好了。接下来我们总结的时间，今天我们主要讲的怎么样，快速去减度难。核心肌肉分为三层肌肉，中层肌肉以及表层的肌肉

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