米小圈的饭量

控制不住饭量，有些人控制不住饭量，其实是营养素的问题，真的是营养素的问题。现在我知道了，我最近这段时间一直在吃六合餐，我发现我吃一点点就感觉饱了，吃不多就感觉饱了，以前总感觉没吃饱

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每餐着简饭量，他的饭量一直减少进餐次数，见解睡眠时间也缩短，并尽量以服的教法在心中思考生死大事，且养成运动的习惯，时时关心周遭的事物，凡是接亲自去查看，了解如此，他的体重一天天减少，身体也就一天天的结实

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