一周时间练四级听力有用吗

我冬天的时候是我最夸张的一段时间，是我一周练三次，反正雷打不动就那个什么，今天练腿面练胸后练练剑。每次练完之后，教练还会逼着我在健身房再做一个小时的有氧才会放我走

另外，每隔五到六周可以给自己一周的时间彻底的休息，因为很多时候有一些细小的损伤，长期累积的疲劳需要通过长时间来恢复，所以简单来说，一周休息两到三天，每五到六周花一周时间

你自己想想看，每天你们自己要做一个东西，就是第一个把整个月重要的人才班的活动，自己的重要的东西，全部先列好好一个月的一个月，练好了之后一周的工作时间，安排那一天的工作时间安排每天养成个习惯

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第一标题阅读法看练习书的时候，速度尽可能的比频次要快，比如是平常的两倍速度，每天练习十分钟以上时间持续一周时间，最终达到的状态就是你平常看书的时候，眼睛会富有自主的看标题

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