四级听力练多少个小时

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一万个小时的刻意练习，我为了学演讲，我不知道熬了多少个夜，我不知道练了多少遍，甚至我以前每次出去演讲，第二天要上台，前一天晚上我备课都要背到三四点，因为我不确定我第二天都不能表现的，跟我前一天想的一样就要写稿，写完稿，自己练练完之后掐表敲完表之后

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