三年级英语阅读第一周第3天

翻到你第一天做的镜子练习，读一读你做完第一天的镜子，练习后写下的感觉和观察到的事，在新的一夜写下，你做完第一周的镜子，练习后有什么感觉观察到什么镜子练习是否变容易了

现在我向你提出另一个挑战，让今天你新生活的第一天成为新生活第一周的一部分，放手去做，看看你新生活的第一周，可以做多少事，持续做完这一周，让这一周成为新生活第一个月的一部分

我给它第一周的计划，就把四天的运动全部都做了一个调整，还是保十四天的运动。给他妻子的一个第一周的计划当中其实做了很大的一个调整，因为他妻子的目前的状况来说，因为还是在一个母乳喂养的时期

只要用积极的条件性情绪反应去替换，或者覆盖掉消极的条件性情绪反应和其对上课和自习建立的消极条件反应如下来，访者自述第二天和第三天，宋老师给我讲条件性情绪，反映这个词儿还有症状思维关于英语阅读的一些小技巧

今天来到镜子练习了第七天，爱自己回顾第一周，今天你要看看自己进步了多少，以及在挣脱旧信念，发现未来可能性的目标上有了多少成就，有没有去除掉一些旧有的信念，有没有发现你未来路上

我给你举个我身边的例子，就实实在在的我的那个训练营。当时的一个学员，二十四期攀登计划的学员，他是怎么长盛夏天了，他在学习的第一周就接到了一本书，第一周不用等到毕业第一周就接到一本书

尽量不要安排让你在第一周就精疲力尽的项目，拿出单独的三十天实验去做这些事情，建立习惯以后再进行一个超级版，三十天实验，像存塑，生食，早起减重训练，这三项就一定不要同时开始

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或是感兴趣的主题，也请大家依照顺序，从第一周的第一天开始，一天一夜写下去，因为日记内容是经过设计的，会带领大家从容易实现的事情开始慢慢往第七周的第七天前进，直到抵达内心真正想要的东西

这里是行者掌柜和大家一起走北京，今天我们开讲朝白河本节目，由西云果蔬粉赞助播出。为了健康，大家跟着掌柜，咱们一起走北京，这周是双十一以后的第一周，掌柜也是刚忙完

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原因很简单，因为假期中对自己放松的要求放假第一天就睡得很晚，第二天早晨又想着不上课了，结果起得也很晚，从此就开始了晚睡晚起的假期。生活开学了一下子，从晚睡晚起调整到早睡早起，使实际睡眠时间得不到保证，结果第一周就会感到特别累

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