换成米小圈的声音

通过想象把自己置身在一个安全的地方，把原本批评的声音换成仁慈的包容的声音，在这里待一会儿待到你平静了你身边仁慈的声音也可以给你建议，想象这个声音像是你的教练跟你说一根堆

取关键词把主要的知识做一个拆解，建立记忆线索，它就是把所有的知识信息转换成图片以后连接进行记忆。数字文字声音转换完之后，你是不得运用方法，你得找关键词化繁为简，再转换成画面

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首先，第一种方法是联想法里面的字头隔绝的方法，你提取首字或者关键词转换成画面。联想金融界所有的底层逻辑都是把知识转换成画面，连接剂知识也分成数字文字，声音图片，你要做的是如何把这些内容转换成画面转的过程当中要找关键词去转换，不是直接去记

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记得四种才材料，数字文字，声音和图片最简单，数字相对最难。英语日语发西班，牙语都是文字信息要掌握，把文字，数字，声音转换成画面，连接起从句就两个，一个是转换画面，一个是连接就可以了