免疫力是最好的医生，6招教你提升免疫力！
阅读 1.41万2020-04-08
当今各种疾病高发
有什么办法可以有效抵抗各种疾病吗？
复旦大学附属华山医院
感染科主任张文宏教授说：
“最有效的药物是人的免疫力”
既然免疫力是最好的一生
那就快跟着乐活君一起学习
如何才能提升我们自身的免疫力吧！
饮食的营养不均
会造成免疫力下降
影响免疫系统的正常运转
那我们该如何保持饮食营养均衡呢？
饮食|5类提高免疫力的食物
健康减肥瘦身法 06:02
饮食|如何通过饮食增强免疫力
共同战疫 02:14
饮食|会降低免疫力的饮食习惯
营养师吴剑蓉/碎片时间学营养 11:52
睡眠质量对免疫力的影响巨大
缺乏睡眠除了会影响精神状态
还更容易受到病毒的侵袭
快来看看能让你快速入眠
提高睡眠质量的方式吧
睡眠|如何增强安全感与免疫力
睡前催眠（轻松入睡） 31:38
睡眠|听首催眠曲，睡出好睡眠
深度睡眠专业催眠曲音乐 50:50
睡眠|远离这2点，好睡眠就来了
5分钟治愈失眠【睡前催眠】 02:57
睡眠|如何通过优质睡眠提高免疫力
女人都爱养生 07:23
个人卫生不容马虎
勤洗手、戴口罩、不随意吐痰
都能提高我们的免疫力
卫生|杀菌消毒，如何选择洗手液？
护肤研习社 01:24
卫生|去菜市场买菜后如何清洁？
南都名医大讲堂 04:55
卫生|四大损害健康的卫生习惯
常老师讲养生 03:23
运动是提升免疫力的一大法宝
但每天的运动量应有多少？
如何运动比较好呢？
运动锻炼|运动真的能防癌
天方烨谈 05:49
运动锻炼|怎样的运动量才算够？
健身问答 11:09
运动锻炼|运动人群免疫力提高指南
半瓶醋 17:03
良好的心情是健康生活的基础
遇事戒骄戒躁 保持情绪的稳定
才能提升免疫力哦
减压|放松减压的钢琴音乐
好听的钢琴音乐 3:02:52
减压|不但要减肥，还要减压！
减肥狠快 04:51
减压|穿出减压新搭配
衣橱整理的重要性 06:55
经常抽烟酗酒
会破坏免疫细胞活性
使免疫力显著下降
因此戒烟限酒 有节制的烟酒才是正道
烟酒|抽烟喝酒对寿命的影响
天方烨谈 07:35
烟酒|跑步可以戒烟？
吴栋说跑步 音视频 03:23
烟酒|大白话说嗜欲抽烟
大白话说中医 27:53
免疫力的提升不是一蹴而就的
是需要长期坚持的结果
从现在开始
注意饮食均衡、保持良好作息
提高个人卫生意识、加强体育锻炼
减压戒躁、戒烟限酒吧！
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有