131【相处难题】在意对方的前任，是怕自己变成了前任

【相处难题】06 在意对方的前任，是怕自己变成了前任——竞争

对于伴侣的前任所感觉到的这种焦虑不安，从情商的角度来说，不可能完全消除，也没有必要完全消除。因为，焦虑不安就是让所有的物种之所以能够生存下去，最关键的原因。情商追求的一个原则是恰如其分，恰当地感觉到焦虑不安。

【相处难题】04 相亲不可怕，可怕的是明码标价 | 目标

【相处难题】05 如何治好你的恋爱多疑病？ | 测试

【相处难题】06 在意对方的前任，是怕自己变成了前任 | 竞争

【彩蛋课】提升安全感——安全岛技术

先追求自己的平稳，才有可能追求两人世界的平衡。你好，我是蔡康永。

有人说，你的伴侣的前任，是你永远都无法打败的情敌。因为这个前任，很可能在你伴侣的心目中，留下了永远美好的印象。

TA已经不再出现在你伴侣的生活当中了，TA不会再犯错，不会再被扣分，TA成为一个分数永远都比你领先的情敌。

这个忧虑，听起来有道理，可是实际上，当然逻辑有问题。那个前任之所以是前任，就是因为TA已经不会再出现在你伴侣的生活当中。

虽然分数再怎么领先，可是，不可能是情敌。既然不再是敌人，也就没有要打败的必要了。

可是，为什么在两人关系当中，好多人还是那么在意有关对方的前任的种种事迹？

首先，这牵涉到爱情一个重要的前提，爱情讲究的是唯一。可是，偏偏爱情上面的唯一，跟很多物质上面的唯一，是不一样的。

所谓物质上面的唯一，可能你这一生，只有这一栋唯一的房子，只有这一辆唯一的汽车，你只有这么一个唯一的名牌包包。这些唯一都很容易界定，不会有什么变化。

可是，爱情上面的唯一充满了变化，爱情上面的唯一，永远都只代表着这一秒钟的唯一。

你看所有跟大自然有关的影片，当这只昆虫在跟另外一只昆虫交配的时候，它的确只有唯一一个交配的对象，可是，只是在这一秒而已。

当交配的过程完成，这个昆虫飞走的时候，你不知道下一秒钟，是否会有其他的昆虫再来交配一次。

你如果阅读相关的书籍，可能会读到，雄性的昆虫它的器官设计，有的时候是可以把前任所留下来的物质加以刮除，或者是挤压排除。

靠着这样子的步骤来确保，雌性体内所留下的是自己的基因，不过，它能够确保的也只是这一秒钟而已。

等它也飞走了，谁也不知道下一秒会再发生什么事。在这么竞争的环境当中，之所以雄性要不断地寻求交配的对象，就是为了要尽量地增大自己的基因繁衍下去的可能性。

以大自然的标准来说，雄性的焦虑是播种的焦虑，而雌性的焦虑是养育的焦虑。在繁殖这件事情上面，雌性扮演的角色跟雄性不同，雌性要把自己的身体，布置成一个可以让后代逐步成型的环境。

也就是说，在养育的过程当中，雌性比雄性要付出的时间长得多，生理上以及心理上的负担也大得多。有一些雌性生产出后代，甚至有可能会危及自己的生命。

雌性投入了这么大的代价，必须要确立它能够在养育的过程当中，一直都拥有足够的资源。

所以，雌性的焦虑是，千万不能够蹦出一个敌人来，半路把所有的资源给取走。如果雌性怀抱的是这样子的焦虑，那么，一个无法被打败、永远都分数领先的情敌，当然就成为想象中最可怕的敌人。这是雌性对于伴侣的前任所怀抱的恐惧。

听到这里我们可以理解，雄性或者雌性，对于伴侣的前任，都有恐惧的原因。

而说穿了，这份恐惧并不见得是针对某一个明确的前任，而应该理解为是模糊的，对于所有可能对于“雄性的播种”或者“雌性的养育资源”构成威胁的，所有假想敌的综合体。

对于伴侣的前任所感觉到的这种焦虑不安，从情商的角度来说，不可能完全消除，也没有必要完全消除。因为，焦虑不安就是让所有的物种之所以能够生存下去，最关键的原因。

河水只要有一点动静，在河边喝水的小动物都会立刻惊慌逃走；森林有什么风吹草动，森林的小动物也必须要立刻惊慌逃走。这些小动物的随时警戒、焦虑不安，是它们能够生存下去最关键的原因。

人类也是一样的。虽然很多人会告诉我们，我们的焦虑不安绝大部分都不会真的发生，可是，这是我们的天性。我们经不起一次的过于放松，有可能会带来无法挽回的破坏。

所以，对于前任所感觉到的焦虑不安，是两人关系当中各式各样的担心，是两人关系当中各种焦虑不安的一个综合代表。

很多人会很想要知道，自己的伴侣当初跟前任是如何分开的？这听起来好像是一种爱八卦的心情，可是实际上，我们之所以八卦，就是因为我们想要求知。

八卦就是听故事，就是在吸收生存下去的知识。别人投资赔钱，我们透过八卦，希望自己不要用同样的方式投资赔钱；别人吵架分手，我们透过八卦，希望自己不会遇到同样的事情。

所以，透过明察暗访、迂回兜转的方式，希望能够了解，伴侣当初到底是怎么样跟TA的前任分开的？

脑神经学家Cordelia Fine，她在书里面讲过一个故事。她说她推着婴儿车在公园散步的时候，碰到另外一个妈妈，那个妈妈也曾经有过一个婴儿，可是不幸生病夭折。

Cordelia Fine听到了这件事之后，就在心里面一直想要为这个妈妈找到一个具体的原因，来说明那个妈妈的婴儿为什么会生病夭折。

因为要不然，Cordelia Fine会没有办法学习到足够具体的知识，来防范自己的婴儿也遇到同样的状况。

所以，很多人在两人关系里面，很想要知道伴侣当初跟前任分开的具体原因。如果伴侣说“没有什么具体原因，就是两个人的感情渐渐地淡了。”这样子的说法，在现任听起来就很恐怖。

因为现任会觉得，自己无法防范“什么叫作感情渐渐淡了”这样子的现象。由于焦虑不安是我们的天性，从情商的角度，并不会幻想要把焦虑不安完全地消除，而且也不应该被完全消除。

情商追求的一个原则是恰如其分，恰当地感觉到焦虑不安。我们会建议，把各式各样的焦虑不安写下来。

比方说，每天花十分钟，记下来你的焦虑不安。一旦记下来之后，有一个好处就是，你不会再不放心，不会再担心自己忘记了在焦虑什么。

所以花十分钟记下来以后，你就去可以忙自己该做的事情了。等这样子记录过了一个礼拜，甚至一个月，你再比对这么多天记录下来的内容，可能会发现，原来你每天焦虑不安的部分都这么类似。

你就可以找到，自己真正焦虑不安的核心是什么。这个做法，不管是对于生活中的各种焦虑不安，还是对于两人关系当中前任的焦虑不安，都派得上用场。

另外，如果你觉得，所谓“感情渐渐淡了”是两人关系致命的伤害，那其实只有一个应对之道，就是发挥想象力，用有创意的方法，去经营两人之间的关系。

不要让生活进入一成不变的重复，不要让自己完全成为一个被看透的人。

你的伴侣跟前任去过哪些地方吃饭，去过哪些地方旅行，一起都做过些什么事情，你都不需要闪避；而是用更有想象力的方法，去这些地方旅行，去这些地方吃饭，让前任在你心中所留下的阴影，逐渐地淡去。这是今天情商课的建议，希望对你有帮助。

最后的小练习。请你回想一下，你曾经对于另一半的前任在意到什么地步呢？欢迎你在留言当中告诉我们。

下一堂情商课，我们还是一起共度哦！