很多女性朋友到健身房锻炼通常选择慢跑、瑜伽等有氧运动,极少进行力量训练。那么女性如果想塑形可以进行力量训练吗?会不会很容易长肌肉呢?预防运动损伤有什么方法?李彦涛老师为您解答!
我是个女的,随便跑几天步,小腿就能粗1.5公分,试过好几次了,咋整啊
说女性 说着说着就不说了 不好!
这集讲的正好 非常专业!
肌肉48小时
🍵
女性大量补雄性激素不行吗
健身房就是人类幸福生活的集中营,,你想过未来你的孩子,,每天花着你的遗产,吃的比狗少,每天去小屋子干八个小时的重体力的生活吗?
有李老师的微博吗?
小时候运动较多,小腿肌肉较发达,长大后是不是有肌肉记忆,力量运动就容易长肌肉
绝大多数女人们说怕增肌,只是为了懒找借口罢了
基因频道 回复 @星尊爵: 毕竟美丽还是最重要的嘛~~~