91.何谓“五龙盘体”？

现代人生活节奏快，每天有忙不完的事情，哪有心思去做什么养生功课呀？可身体是革命的本钱，完全不关注也不行，所以都希望能“一步到位”，找到一个简单高效的“完美”之法。