【养生有道·晨光心语】清晨起床头晕？有可能是……
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怎么预防清晨起床头晕呢？
首先，找到适合你的枕头，无论仰卧还是侧卧，枕高15--20厘米为宜。千万不要被“高枕无忧”误导，无论仰睡、侧睡，保持颈部的正常生理弧度最重要。
此外，记住每天三个“半分钟”。
醒来，先躺半分钟；
起身，坐在床上半分钟；
然后，坐在床边，脚落地半分钟。
让身体和心灵，慢慢苏醒。
养生，舒缓很重要。
小投入，大健康。
怎么预防清晨起床头晕呢？
首先，找到适合你的枕头，无论仰卧还是侧卧，枕高15--20厘米为宜。千万不要被“高枕无忧”误导，无论仰睡、侧睡，保持颈部的正常生理弧度最重要。
此外，记住每天三个“半分钟”。
醒来，先躺半分钟；
起身，坐在床上半分钟；
然后，坐在床边，脚落地半分钟。
让身体和心灵，慢慢苏醒。
养生，舒缓很重要。
小投入，大健康。
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用户评论
- kc0uc0df5m1399xeftsl
不枕枕头咋样
- 我獨楠行
太真实了，有次我睡前和母亲吵了一架，第二天起来头巨晕😖，全身无力，没胃口
- 大虎_2h
学习了很受用！
- 温暖和爱
亲爱的梧桐老师你说的每一句话，每一个字都是让大家收益的，感恩
- 大家乐_kf
老师，我有时候早晨醒来头晕，有时候上午和下午晕，晕的站不住，恶心的难受，没力气说话，感觉脸色苍白僵硬，连眼皮睁开都困难。时不时隔几天就范这毛病实在难受😭平常作息规律，饮食规律，脸色发黄发暗没光泽
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