【发刊词】43岁高龄，我是怎样健康顺利孕育二宝的？

喜马拉雅的朋友们，大家好！

很高兴和大家在这里相识，我是北京协和医院妇产科的主任医师马良坤，欢迎来到我与喜马拉雅联手打造的好孕课。

我是 1995年进入协和医院的，已经在妇产科的一线工作20多年了。在门诊，我每天遇到的都是女性关于怀孕的各种各样的担心和焦虑，比如备孕的担心自己会不会怀不上呀，怀上了担心自己会不会流产呀，怀胎十月的担心自己最后会不会生不出来呀，自己产后会不会身材走样啊等等这些问题。尤其是现在有越来越多的职场女性，为了工作不知不觉就成了大龄产妇，生理和心理上承受着比普通孕妈更多的压力，一想到怀孕就觉得是一件特别可怕的事儿。

在这一点上，也许没有人比我，更懂她们的处境，这不仅仅是因为我在门诊的20年中经历了无数种情况，更是因为我接下来要给大家分享的故事——我作为43岁高龄二胎妈妈的故事。我们家老大18岁，老二才一岁半。

在怀二宝的过程中我其实也有很多担心，担心自己胎停育，担心糖筛不过关，担心早产等等。但回头看来，我觉得这次43岁怀孕比28岁头胎的感觉还要好。那时候不是感冒就是胃肠道有问题，而这次反而没有这些小毛病，我知道这跟我自己做了完善的孕期管理并且坚持实践下去，有非常大的关系。

说这些是想告诉大家，怀孕并不是一件特别可怕的事，哪怕是高龄二胎，只要你像我一样依据科学的指导，用心地学习和管理自己的孕期，大多数的问题都是可以解决的。

孕育一个新生命，对于爸爸妈妈们来说，是人生不可多得的一次或者两次经历。然而现实生活中很多女性都是糊里糊涂当上了妈妈。为了能让更多妈妈做好充足的准备，给宝宝一个好的开始，我和喜马拉雅联合打造了这门孕产课，想把自己亲自实践过的系统的孕产期健康管理经验，毫无保留地分享给大家。

在接下来这42期节目当中，我将系统地和大家讲讲备孕期、早孕期、中孕期、晚孕期、分娩和产后这6大时期中最重要的事，手把手帮你为自己的孕期检查、饮食运动、疾病预防、日常护理等方面制定一套最合理的方案，同时还会告诉你，我在那个阶段，是怎么样过来的。

孕妈们最关心的各种问题，在这里也都能找到答案。你可能想知道，早孕期怎么样保胎方式才最好？什么是预防妊娠期糖尿病最有效的方式？如何判断真假宫缩？做什么样的训练能帮助你成为产床大力士？产后什么样的运动能帮你快速回复好身材啊等等。针对这些问题，我不仅会为你讲清楚背后的原理，还会告诉你每一个细节如何去做。

同时呢，我也会围绕咱们的节目，为各位孕妈开设专属的线上交流群，群里将为大家提供丰富的孕期饮食、运动的补充资料，你也可以随时在群里和我交流，或者在留言区提出你的问题，我们教学相长。