107【友情迷思】最累的友情，是你总等着我“涌泉相报” ——付出竞争

【友情迷思】09 最累的友情，是你总等着我“涌泉相报”——付出竞争

今天情商课所介绍的三个重点，第一个，不要让朋友之间的付出变成一场比赛；第二个，不要让付出变成了取得勒索对方的权利的筹码；第三个，在付出的时候，要把对方当成是独立自主的成年人，看到了对方的需求才付出，而不是一味地僵硬地付出。

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了解一个人内在的情绪，才有可能了解人跟人之间外在的关系。你好，我是蔡康永。

人与人之间的关系一定会有索取，一定会有付出，也一定会有收获。朋友之间当然也是这个样子。今天的情商课就是要讨论，友谊当中的付出，要怎么拿捏它的分寸？

第一个我们希望提醒的重点是，请不要让付出变成了一场比赛。我们有的时候会听到别人说，父母亲对我们的付出恩重如山，我们小孩子怎么报答都是报答不够的。这个当中所说的“够不够”的态度，其实就涉及到了，仿佛是有一本账本，要在里面达到收支平衡。

可是在真实的人生当中，父母亲很少会这样子想。父母亲很少会说，“我对你付出这么多，把你养到这么大，你要回报我同样数额的情感，同样数额的付出。”而夫妻跟伴侣之间，如果一旦进入了这种付出的比赛的状态，一定也是以不愉快收场。

朋友之间如果让付出变成了一场比赛，“你这一次对我很好，我下一次要对你更好，或者对你一样好。”这就是一个比赛的概念，在心理学上面叫作“付出的竞争”。

有时候在餐厅看到朋友一起吃饭，结果到了付账的时候，两方互相争夺着要付账的情况，激烈到让我们好奇，“事情有这么严重吗？”可是也许当事人的心中想的就是，“如果这一次让我抢成功了，你就欠我一个人情，我也比较不会内疚，而是你会比较内疚。那下一次，有什么事情我要你帮忙的时候，你也就没有办法拒绝。”会这样子想，当然有可能是我们以小人之心度君子之腹。可是实际上，看他们抢付账那种激烈的情景，又很难不这样想。

我们在戏剧里面听到古时候的人说“点水之恩当以涌泉相报”，就是你滴给我一滴水，我应该喷出一整个泉水来回报你才对；你在我最饿的时候赏给我一碗饭吃，我将来应该把我全公司一半的股份都送给你。这当然都是关于人生恩义的好故事，可是不太像是我们在人生当中可以真正实现的原则。这一类的故事，无形之中鼓励了我们刚刚所说的“付出竞争”。可是我比较希望介绍的关于付出的态度，是我们的付出是一种实现自己的方法，而不是在照顾对方。

有一些宗教界的人士，他们苦修的方法是服务穷人，照顾病人，甚至为穷苦的人洗脚、洗澡。这当然是非常仁慈地在照顾对方，可是同时，这也是这些宗教界的人士，他们选择实现自我生命意义的方法。

如果你跟一个男生交往，结果在你们分手之后，你却发现你怀孕了，可是你决定要把这个孩子给生下来，这是你的抉择。你没有告诉男方，也不要求男方负担任何的责任，你一个人很辛苦地把小孩给养大了。这对你来说，当然是很大的付出，可是，这同时也是你自己选择实现自己生命意义的方法。你的付出还是使得人生当中跟你接触的人有所收获，可是，这并不表示要形成一种竞争的付出关系。

第二个我想要提醒的是，朋友之间的付出，不要让它变成了一种勒索的筹码。像我们听说，有些人被TA的室友照顾得无微不至，感冒了TA帮你买药，去看病TA也陪着你。你虽然感受到了被这样照顾的温暖，可是，如果你恢复为一个独立自主的大人的生活方式的时候，你的室友却以妈妈的态度来干涉你。

比方说，你晚回宿舍，TA问你“跑去哪里了？是不是又出去跟不好的朋友喝酒了？”你心里面就会感觉到，对方因为对你的照顾，对你的付出而取得了一个筹码，能够过问你的生活。如果用这样子的角度来理解自己的付出，这个友谊也无法维持下去。

就像我刚才所举的那个例子。如果跟男朋友分手之后发现自己怀孕了，结果自己选择把孩子生下来，也把TA照顾长大。如果事情等了十年之后，你带着这个孩子去拜访你的前男友，要求对方负起一个做父亲的责任，而对方其实已经另外有他自己的家庭了。那这个时候，你就是把你的付出理解为一个谈判的筹码。而站在男方的立场，他也难免会觉得他的生活遭到了勒索。

朋友之间出现了这种“以付出来取得特权的关系”的时候，通常付出者可能会要求非常多的回报。而朋友表现得不够完全服从、不够感恩的时候，你也就会感觉到受伤害。你会感觉对方亏欠你，忘恩负义。

第三个我们想要提醒的重点是，朋友之间的付出，要把接受我们付出的对方当成是一个独立的成年人，而不是小孩子或者是宠物。我们对于宠物是有责任的，每天都应该要遛狗，让它出去走一走；每天都要喂食，让它们吃得饱；要帮它们洗澡，保持它们的健康。可是，朋友并不是宠物，朋友是具备独立人格的另外一个成年人。只有在感受到对方有需求的时候付出，这个付出才是珍贵的，才是尊重对方的。

而我们在接受朋友付出的时候，我们也不能够变成偷懒的人。不能够贪图安逸，而希望对方能够一路无微不至地照顾，有求必应地满足我们。反而是应该适时地提醒我们的朋友，我们理解对方的价值，可是，有一些事情我们要自己负起责任来。

如果你从来都不反省自己，也从来都不检讨两个人之间的关系，只是一味地享受对方无微不至的照顾，无微不至的付出，那无疑的，你就是把对方推到了一个永远的付出者的位子上。那么，当对方感觉到TA有过问你的生活的权利的时候，这可能也是你自己要负起一部分的责任。

所以，今天情商课所介绍的三个重点，第一个，不要让朋友之间的付出变成一场比赛；第二个，不要让付出变成了取得勒索对方的权利的筹码；第三个，在付出的时候，要把对方当成是独立自主的成年人，看到了对方的需求才付出，而不是一味地僵硬地付出。

如果你自己是在任何的人际关系当中，都很喜欢付出的那一方，请你可以自我探索一下，这种爱付出的个性是从何而来？因为唯有经过这样子的探索，你可能才会发现，这种付出的习惯，是你实现自己生命意义重要的方法。

一旦有了这样子的理解，你也就能够很豁达地看待自己的付出，而不会觉得所有接受你付出的人都欠了你。有那么多的父母亲，虽然为小孩付出了这么多，可是却从来没有打算过要控制自己的小孩，应该都是基于这样子的人生智慧吧？

今天情商课最后的小练习。请你想一下，在朋友关系当中，你是喜欢付出的那一方，还是喜欢享受付出的那一方？你所采取的立场，是不是有造成你跟你朋友之间的任何矛盾呢？

欢迎你在留言当中告诉我们。下一堂情商课，我们还是一起共度哦！

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丛非从，一个好玩、深刻的心理咨询师，微信公众号：丛非从（ID：congnotcong）