7.深蹲的深度
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用户评论
- 29清晨
要深蹲到最低才会练到臀？
Zenci 回复 @29清晨: 不一定，理论上是深蹲到底用大重量，不过越深的深蹲，会收到关节和骨骼的限制，发生骨盆反转等其他问题。综上所述，保证背部挺直的前提下尽量深，配合罗马尼亚硬拉效果更好｡◕‿◕｡
- 绝尘而逸
一直喜欢深是蹲，买了这本书😊。
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要深蹲到最低才会练到臀？
Zenci 回复 @29清晨: 不一定，理论上是深蹲到底用大重量，不过越深的深蹲，会收到关节和骨骼的限制，发生骨盆反转等其他问题。综上所述，保证背部挺直的前提下尽量深，配合罗马尼亚硬拉效果更好｡◕‿◕｡
一直喜欢深是蹲，买了这本书😊。
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一直喜欢深蹲，买了这本书😊。
Zenci 回复 @绝尘而逸: 赞ヾ(●´∇｀●)ﾉ哇～