艾扬格《瑜伽之光》第3-4周（瑜伽体式课程一）

艾扬格（Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar）在1918年12月14日出生于印度卡纳塔克邦一个贫困的家庭。家里有13个孩子，他排行第11。在艾扬格出生的1918年，正值世界性流感暴发，他的母亲染上了流感，并传染给了艾扬格，因此，艾扬格一生下来就疾病缠身：少年时代的艾扬格曾先后感染疟疾、伤寒和肺结核。14岁时，艾扬格开始和他的一个姐姐以及姐夫一起生活。碰巧，这个姐夫是一个瑜珈老师，他开始教艾扬格练习瑜珈，希望能够增强艾扬格的体质。

18岁时，艾扬格到印度南部传授瑜珈。1952年，艾扬格结识了小提琴大师耶胡迪·梅纽因，在梅纽因的帮助下开始把瑜伽传入西方。他是艾扬格瑜珈的创始人。他对瑜珈有着超过七十五年的实践与教学，被公认为最重要的瑜珈导师。他编写了许多与瑜珈相关的书籍。其中最著名的是《瑜珈之光》。现在，艾扬格瑜珈已经传遍全球，数以百万的学生正学习着这种瑜珈。

艾扬格被称为“现代瑜珈创始人”，已经90多岁高龄的他，仍然健步如飞，能够做出种种难度极高的瑜珈动作。如果他伸出两根手指紧握你的手腕，你会觉得手腕像被一个金属钳紧紧夹住一样。他说，这就是瑜珈的力量。