谈谈科学发声（四）吸气的控制

    胸腹联合式呼吸 是和胸、腹有关，它是调动了所有胸腹的呼吸肌肉一起运动，不仅扩大了胸腔容量，而且便于控制。吸气量大，建立在胸腔、腹腔隔膜基础上，能够产生坚实响亮的声音，是多种音色变化的基础。 现在利用“吹气球”来解释胸腹联合呼吸。 如果把肺部比喻为气球的话，这个气球在勤奋地工作，不停地充满气体而后又排出气体。呼吸是在双重作用下进行活动，一方面它是自动的，像心脏的跳动，尽管没有想到它，它仍在不停地进行。但呼吸又不像心脏跳动那样完全不能被意识加以控制。在一定限度之内，呼吸的深度和频率是可以改变的。胸腹联合式呼吸动用了胸腔前后左右的力量，不仅让肺部这个“气球”充满了气体，气息吸得深了，还使得“气球”周围的力量均衡对抗，气球一点点往外撒气，这样，呼吸更加持久。

挺胸抬头，兴奋积极，吸到肺底，两肋打开，后腰撑胀，腹壁“站定”。站、坐姿皆可，两肩放松，两眼平视前方，下巴微收。想象闻到空气中飘来的花香或是饥饿时闻到了可口饭菜的香味，你不自觉地深深吸了口气，把香味吸到了肺底。两肩依然很放松，切记不要耸肩。腰部周围渐渐地向四周膨胀，把腰带撑紧了，尤其是两后腰处向外扩张，这时一定要保持住，小腹随着吸气过程的结束渐渐绷紧不动了，保持站定的感觉。