如何改变抽烟的习惯？

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适合人群：

① 初次戒烟但是不知道如何开始的人；

② 通过自我管理正在戒烟的人；

③ 戒烟一段时间，但还是想念吸烟的人；

④ 总是难以克服焦虑、烦躁等情绪的戒烟人；

⑤ 戒烟总是失败但还想再次尝试的戒烟人；

（1）对烟瘾作用的本质有更全面深入的了解；

（2）更多实际戒烟案例经验心得分享；

（3）更多的戒烟技巧、方法；

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