part1:04心烦意乱,如何回归平静
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试听90part1:04心烦意乱,如何回归平静

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你会不会感到,每个月总有那么几天,心情低落,情绪不高,连玩乐都提不起精神来?

 

百无聊赖,做事拖拉,工作效率低……这样下去,老板可不会给你好果子吃,好郁闷!谁能来帮忙?

 

打起精神来,这一课,尹老师将教你用冥想来调整身心,克服低潮期,维持高昂的情绪和精力,积极投入到工作和生活中,让你时刻保持高效。

 

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【主讲人简介】尹志豪

企业领导者的首选导师,拥有戴尔、阿姆斯壮等世界200强亚太区高层管理成功经验;多次受邀出席国际性论坛;冠军企业管理咨询、君冠教育科技创始人,著有《高效冠军》、《高效:做个聪明的懒人》等畅销书籍。

7条评论

  • 听友55759338

    老师,如何规划,是不是还要学习《高效竞争力》?
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    2018-05-05 15:45

    尹志豪老师 回复 @听友55759338: 规划的部分在我的上一张专辑《高效竞争力》里面有好几堂音频课程专门讲解,感兴趣的话可以收听学习下。

  • HHH小陌

    我是刚从学校毕业的职场新人,一下子就入到了工作的节奏和处理生活的节奏中,有很多的不稳定因素,还有各种的压力都是之前没有遇到的意外状况特别的多,特别有压力,然后就特别容易出现烦躁的情绪,还有一些心理的状况,那我会尝试冥想静坐入门的呼吸法,然后在尝试想偷懒的时候再做30秒,然后并且大幅度的去。拉伸。
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    2022-08-04 07:51
  • 章炜_79

    真是很喜欢这个节目,虽然进来得晚了很多
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    2018-12-15 21:44
  • 天地偶然君

    四个技巧都很神奇 放在心里用起来。再坚持一下,活动筋骨伸伸懒腰30秒,困了累了趴五分钟,日常冥想关注呼吸。
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    2018-08-14 21:46
  • 文文5116

    我今天就用了老师介绍的第一种方法,在想偷懒时又坚持了半个小时,不错不错
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    2018-05-21 21:55
  • 18600637zck

    职场中的每个人都会遇到不同的生理、心理阶段,经过尹老师诠释后让我很放松,原来这事正常的事情!老师给的四条建议,简单易学,现在开始实践,把自己每天的精力都调到最佳!感谢!
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    2018-05-13 10:52