没错，我就是胆小、懦弱（紧张不安、焦虑、恐惧怎么办）

太棒了！

老师太可爱了哈哈哈 非常喜欢老师的声音和口音 也很感谢老师辛苦录制这些干货 我的焦虑缓解了很多！

我连续听了好多内容，说实话，前段日子一直挺焦虑，但听着这些内容，我真的觉得内心平静了许多，也重新获得了很多新的思维方式，认知方式。虽然主播的普通话不是那么准，但是偶尔的不准反而让人觉得幽默，而且整个的诉说环境都是让人觉得放松的。谢谢你主播！谢谢你做的这一切。而且都没有收费。却很实用。你一定会有好运的。谢谢。

有时候很容易崩溃，动不动就想哭，晚上睡觉心慌，整个身体感觉很疲惫

说再多，都比不过内心最真挚的感谢！我们一直都很好，世界也是！比心♥️！

一直莫名就是比较焦虑的状态，自己也不知道为什么，然后生一场病，焦虑惊恐就出来了，吃了两年药也没什么用，弄得后面吃药就头晕耳鸣，听了您的录音，我恢复了太多，可以说的质的跨越，感觉比吃了两年的药管用，心病还需心药医，估计药物治疗也只是焦虑症患者的一种心灵寄托，以为吃了就会好，或者吃了就会好一点！感谢您！让我认识到了自己，接受了自己的一切，不完美也很好，不成功也没有关系，因为自己就是自己，存在即是意义，不需要通过外界的认知，外界的肯定来确定自己的存在！我们本身就很好！也许许多磨难，就是为了提醒我们，你该调整认知，接受自己，看见自己和找到自己，而不是一味的逃避，也许磨难本身，就是为了成为你成长的养分！

接受很难

欲辨已忘言

紧张 紧张 紧张

很好哦，心境有开阔了很多！快考试了，我会好好调节心态，从容的去考试。