【心灵画像】30自我保护：逃避、退缩和回避

“独自一人，比较安全。 ”

杂音这么大

“很多时候你不需要逃避，你需要说出自己的观点，为自己辩护。说出自己的权利，愿望和需求，你将发现与他人的关系更加自由，自己也会变得更加自信”——这正是我所要努力的。非常感谢这本书还有上官老师，让我能更深刻的认识自我

为什么音质这么差

还以为是我的耳机坏了呢

王阳明心学有集提到了成年人不成熟的人五种表现，结合这节感受就是内心阴暗小孩在主导自己，让自己没法成熟吧。我觉得先理解阴暗小孩（犹豫小孩，懒惰小孩等等），宽容他们，与他们友好相处，引导你想要的阳光小孩出来 tips：可以用APP保持记录他们阴影小孩出来的样子，承认他们的存在导致自己的不成熟，慢慢自洽

说的就是我