自我催眠！让你【安眠】一夜【好睡眠】

重塑心灵心理训练中心 回复 @听友25057512: 观息是通过观察呼吸的一种心灵养生的方法。

重塑心灵心理训练中心 回复 @顾柠曦月: 睡不好，学观息。观息5分钟=熟睡1小时。