【试听】提前定计划,让孩子高效利用时间
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【试听】提前定计划,让孩子高效利用时间

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喜马拉雅的朋友,你好,我是刘称莲,欢迎进入我的喜马课堂。


今天我要跟你分享的就是我女儿高效学习的一个小妙招,提前定计划。


我女儿从小到大,书包里头总有一个小小的记事本,那个记事本就是她给自己定计划用的,每天她会在上面记录老师安排的事情,还有她自己想做的事情,按照顺序把他们排列,分清主次,然后严格按照计划来执行。她的这个习惯对她的学习有很大的帮助。上中学后,功课多了起来,她每天写作业之前都会先列出计划,先写哪科后写哪科,用时多长,都要先在记事本上先列出来。上了高中以后这个制定计划的习惯作用就特别突出。高三的时候,复习的功课特别多,特别需要有计划地学习。那时候,她会制定月复习计划、周复习计划,一天的行动也要先列出一个计划。高三那一年,只有周日一天她不用去学校上课,在家复习。那么这一天需要完成哪些事,头天晚上她都会写下来。比如早8点半到9点半要复习政治的某些部分。休息十分钟以后,从9点40到10点40,复习语文的古诗。计划列得又详细又具体。甚至高考前还有不到20天的时间,她还制定了一个非常周密的计划,并且在高考前一天把这些计划都完成了。


我觉得提前定学习计划,对我女儿学习成绩的提高,以及后来考上北大,都有很大的帮助。所以后来每次有人问我,应该如何引导孩子有效学习的时候,我都会建议他帮助孩子定计划。


那如何帮助孩子制定计划呢?

首先是要先帮助孩子分清主次。比如在孩子有意识想要出去跟小伙伴玩的时候/想看电视的时候,可以鼓励孩子在放学后第一时间先把作业写好,之后再去做自己的事情。或者在学习当中分清主次。比如我女儿小的时候,我就经常帮助她规划时间,有意识地引导她,帮助她有序地做事,她晚上写作业之前,我会跟她讨论些各科作业的先后顺序和方法。通常她写数学会花的时间比较长一点,所以我们就商量先写数学。我也会引导她,看看写数学用多长时间?从几点到几点?我也跟她去讨论她的语文和英语各用多长时间。时间长了,她自己就会安排得很好。


那第二点,就是要评估孩子,根据孩子的实际情况,和孩子一起制定适合他的计划。


很多家长经常按照自己的逻辑去安排孩子的时间,希望他在很短的时间里安排好所有的事情并且快速完成,但那只是家长的想法,不是孩子的。我们要根据孩子的实际情况制定计划,比如父母要多观察,多了解孩子,包括他的日常喜好,学习习惯等等,然后根据不同年龄段/不同性格/不同情况的孩子制定计划。不同年龄段的孩子制定不同的计划,同一个年级的孩子,根据个孩子的情况也要制定不同的计划。小学低年级的孩子,家长要观察孩子的学习情况,帮助孩子合理规划时间。比如说我女儿小的时候,我就看她的数学用的时间比较长,语文和英语每天花很短时间就搞定了,所以每天就让她给自己的数学时间多一点,英语和语文的时间就少一点。孩子在计划的时间里完成了任务,就可以体验到成就感和满足感。


在给孩子制定计划时,最好让孩子一起来参与,让孩子参与到他的事情里头。家长要征求孩子的意见,你做这个事情大概用多长时间? 你打算在哪里做?甚至我们都可以具体问“你打算怎么做?”为了帮助孩子有定计划的意识,我们的家庭计划甚至也可以让孩子一起来参与,让孩子感觉到,不是只有我做事才需要提前制定计划,爸爸妈妈做事也是需要制定计划。甚至我们全家出动,也需要列一个计划,就让孩子感觉到这个事情不是针对我一个人的。作为家长,我们要做的事情,是为了让孩子养成一个好习惯,而不是为了限制孩子。这样效果就会好一点。


制定完计划后,过一段时间我们要看孩子用这样的方式学习,他的感觉和效果怎么样。这就是定计划的效果检验。这一步骤很重要,因为很多家长制定完计划就要求孩子严格按照这个标准来,孩子可能会感觉有压力或者完成不了,那这样的计划反而成了孩子的负担。所以家长要通过检验来二次调整,最终制定出最适合孩子的学习计划。


那可能有的家长会问,孩子的计划定好了,要怎么帮助他更好的执行呢?这个时候你可以用心理学上的正向强化法。正向强化,就是通过奖励的方式,使某种行为不断地重复,逐渐成为一种习惯,通俗点说,就是让孩子在执行计划的时候得到心理上的满足。


比如我们可以准备一个透明的玻璃瓶,再准备一些折叠幸运星的彩色纸条,孩子每按照计划做了一天,就让她在纸条上写上对自己的欣赏的语句,然后折成星星放在瓶子里。看到玻璃瓶里的幸运星越来越多,孩子就感觉到她做得好的地方越来越多,内心便有越来越满足的感觉。他就会更愿意去执行,慢慢成为一种习惯。


在帮助孩子执行计划的时候,我是不建议去惩罚的,因为孩子会让孩子有挫败感,引起孩子的逆反。所以家长可以让孩子在计划完成的时候多给自己写赞美的话等,用自我肯定的方式。


如果哪一天没有做到,就让他用另外颜色的幸运纸条写下没有完成的原因,也折成星星投放在玻璃瓶里,跟完成的形成对比,对孩子也是一种鞭策。


最后,我要强调的是,孩子能否养成提前定计划/高效利用时间的习惯,家长的影响很重要。我觉得我女儿之所以能自觉地定计划并且很好的坚持下来,就是我们做父母的对她的影响。


我的先生是一个做事计划性特别强的人。每年年初的时候,他就会把一年要做的事情列一个计划,月初他也会列月计划。这些计划都会先写在随身带的一个本子上。每天他一进办公室,就会先在本子上把当天要做的所有的事情都列出来,包括给谁打电话,包括要去哪里办事,列出来他就开始去做。每做完一件事情,就在列出来的清单上画一个对勾。这样做效率就会很高,也不会漏掉该做的事情。


我女儿就是在偶然的一次翻看爸爸的本子时,看到了爸爸的做法,才开始在她的记事本上添加了做事前列计划这项内容的。所以说,如果你想让孩子成为一个做事有计划性的人,不妨自己先成为那样的人。


好了,这期分享就到这里。给你留一个小作业题,如果你有其他的一些帮助孩子定计划的小方法,可以在评论区留言。或者你在陪学中遇到了哪些问题,也可以私信我。在问答环节中,我会专门答疑。感谢你的收听。

202条评论

  • 美丽__心情

    刘老师您好,我家孩子今年二年级,之前每天我一直给他列练琴的计划,要求他先练什么后练什么练多长时间,他一般都会照做,但有时也会偷工减料,对此我一直没有找到好的办法让他自主的练琴,前几天幸运的听到了您的课程就果断的购买了,听了这期的课我受益匪浅,我把列计划的任务交给孩子自己完成,他一开始很高兴把学习和练琴的计划都列得很清楚,在练琴上收到了不错的成效,但学习上收效甚微,很多时候功课做到一半还没做完就提出要休息或是要去做别的事情,这时候我们做家长的应该怎么督促他继续执行计划呢?
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    2018-04-16 00:24

    刘称莲老师 回复 @美丽__心情: 很开心练琴这件事已经有收效了。其他事情也给到他自由,一开始不舒服要么是不适应要么是不适合,慢慢调整到适合孩子的就好了!

  • 15923056206

    刘老师,您好!我的女儿下学期上六年级了,因为在学后面的知识时前面的容易忘记,所以我想每一科给她配一本艾宾浩斯遗忘曲线表,例如,语文,主要记要背的诗、课文等,数学记错题、公式、定律等,让她根据表的情况定时复习相关内容。我不知道这种方法行不行,可能较麻烦。二、还有就是上初中了一下增加好几科,为了让女儿每科不忘记,知道每科什么时候该复习哪几课了,每科上到哪个进度了,让女儿隨时心中有数,我觉得每科也配这样的表和错题集,但总觉得较麻烦,不知女儿愿不愿意,请问您的女儿上初中是用的什么学习方法,我的方法合适吗,谢谢您!
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    2018-06-20 09:17
  • 念念你听

    我已付费用,为什么只是试听?另外培读三步曲这三本书如何购买?
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    2018-04-08 11:55

    袋鼠康康 回复 @念念你听: 很多购书网站都有买,我就是看了陪孩子走过小学六年才知道刘称莲老师的

  • 13716798oql

    怎么老听见敲门声?
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    2022-01-23 12:23

    刘称莲老师 回复 @13716798oql: 不是敲门声,是敲重点哈

  • 王之含

    我女儿初二下学期了,我为她的学习很焦虑.女儿正处青春期,孩子也知道学习,但是方法习惯不好;我也知道要鼓励帮助不能指责批评,但这关于学习张口说话就变味,语气语调就不对,孩子很反感我.朋友说我没有接纳孩子现在的学习成绩(小学挺优秀),让我先接纳孩子,再平等的跟孩子交流,我也认可,但就是不会方法!还有初二下学期了,现在抓方法习惯,还来得及吗?老师,真的需要你的帮助!一个焦虑不自信的妈妈!急切地盼你回复和帮助!
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    2018-04-14 17:01

    吴北辰主播 回复 @王之含: 育人先育己,育己先育心。父母只有做好自己,成为孩子的榜样,才能教育好孩子。要心平气和,尊重孩子的人格。

  • 我们的快乐生活

    您好,刘老师。教育是方法论,也是一门艺术。收听您的课收益很多。非常感谢。学习是一门刻意练习的事情。想请教您,初二的孩子,前面很多知识点掉队,被动学习辅导班上了作用也不大。在制定学习计划时,有否具体针对性计划细节,让我参考。谢谢您。
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    2018-04-10 14:54
  • 爱爱爱萍

    刘老师好,无意中在这里听到您的节目,于是我马上买了《陪孩子走过小学》6年。其实我今年才开始看各种教育类书籍,像尹建莉的,画云的作品,发现自己有很多缺点,曾经,脾气暴躁的我根本不懂教育,非常后悔,现在开始像您们学习,感觉很好,我好像和孩子一起成长。无论谁的作品都强调阅读的重要性,我儿子8岁,从去年十月份开始我有意识地培养他的阅读习惯,让他有书读,读好书,先从漫画绘本入手,也很有耐心地读给他听,手机也下载了好多故事让他听,他很喜欢,可是,半年过去了,他还是一如既往地抱着漫画津津有味地看,《父与子》看完了,看了很多遍,不看,于是看《爆笑校园》类,始终不愿意接触文字型类别的书~一看到文字马上移开视线
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    2018-04-13 09:21

    刘称莲老师 回复 @爱爱爱萍: 可以试着读一些长一些的书,吸引到孩子后鼓励他自己阅读。

  • 1391545cazw

    刘老师我己付款几天了、总是试听为什么?
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    2018-04-14 14:22

    刘称莲老师 回复 @1391545cazw: 已经付款可以收听付费内容的,目前更新了几期,你看看是不是登录的不是付费账号,或者联系一下喜马拉雅的客服看看呢

  • 花季少年的渴望

    刘老师,你好,我儿子今年6年级,前几天他自己突然想要做计划,做了几天,有一天没法按计划完成了,第二天他就不把计划写出来了,只是在心里规划了,但是我觉得这样就没有约束感,完成也没有明显的成就感,我应该如何让他继续在开始写计划呢,如果是认可奖励,有应该奖励啥呢?他是12岁的男孩折纸这种他是不喜欢的
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    2018-06-14 09:50
  • 芸芸悠悠

    这一课很受启发,谢谢老师。
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    2018-04-09 08:52