【睡睡平安】006. 床上有这么多个方位，我们到底应该朝哪睡？

睡觉时，头应该朝哪个方向？ 

本篇小梁将和大家一起讨论“在哪儿睡觉”。

当然，大部分人都是在床上睡觉。这个话题可以再讨论得细一点儿——“在床上朝什么方向睡觉”。

话说有一年我去故宫，与一位很资深的故宫建筑风水研究师同游。他说：“小梁（那个时候我还是小梁），你有没有观察到，故宫里所有的床几乎都是东西走向的？”我一看，真的都是东西走向的。

我想，以当时皇上的权势，这应该是一些非常厉害的人给他的建议。但是，对于皇帝睡的床是东西走向这种现象，我们不能迷信，否则就无法解释为什么拥有那么多御医的古代皇帝，他们的平均寿命还不如现在香港普通市民。但这还是引发了我的一个问题——“我们普通人睡觉应该朝什么方向呢？”

当年在讲《黄帝内经》的时候，徐文兵老师说睡觉要头朝北，脚朝南——“万物负阴而抱阳，冲气以为和。”人的头是阳极，脚当然就是阴极。在地球的磁场中，北极是阴极，南极是阳极，于是我们的头——阳极，就要对着地球的阴极，这就像电池一定要正极对负极，负极对正极一样。

徐老师还说千万不能头朝南睡，脚也不能朝着北斗，这样的话，人很容易做噩梦。但是孙思邈（唐代医药学家、道士，被后人尊称为“药王”，著有《千金要方》等书）又说，春夏的时候要朝东睡，秋冬的时候要朝西睡。

我在搜索“人到底要朝哪个方向睡”的时候，看到一篇很有意思的文章。它说“人应该东西朝向睡”，这跟地球的自转有关。

试想一下，地球的自转是自西向东的，在秋天和冬天时，人体的血液更容易留在头部，这对于那些秋冬季节头部气血不够的人来说，东西朝向是很好的。但到了春夏两季的时候，气血都涌在头部，所以在地球自西向东自转的过程当中，我们的血就更容易流到脚部，这样头部的血就会少一点儿。这就叫作“中道”。

秋冬，要让更多的血留在头部，所以要头朝西睡；春夏，要让更多的血流向脚部，所以要头朝东睡。这跟我们的气血在秋冬和春夏沉浮不同有关。

但是又有人说，不对，地球的自转又不是加速度运动。就像你坐在一辆马力很强的车里，一脚油门踩下去时才会有推背感对不对？但地球的自转是匀速的，所以就不存在这个问题。”

于是，我又找了很多文章，说朝南睡的也有，朝北睡的也有，朝东睡的也有，朝西睡的也有，甚至还有人说“朝哪个方向睡，其实不重要”的。

这几个地方，一定不能对着睡 

于是就出现了一个问题，“在床上朝什么方向睡觉”真的很重要吗？我想了一想，不管朝哪个方向睡，应该有几个细节提醒你：

第一，头不要对着空调睡；

我们在夏天睡觉时，身体“防御”能力比较低，空调对着头吹，很容易感冒（这个不需要科学证实，有点儿生活经验的人都知道，年纪大了，如果空调或者风扇对着头吹的话，第二天早上起来头是痛的）。

第二，头不要朝着马路的方向睡；

有些人住在马路边，楼下来往的车辆噪音很大。以前有一段时间，我在香港，由于经验不足，租了一套正好临近十字路口的房子，很痛苦。楼下的车一会儿停，一会儿开，一会儿刹车，一会儿踩油门儿……所以整个晚上我都非常痛苦，这些噪音让我完全无法进入深度睡眠。

第三，头不要朝着马桶睡；

我曾经在香港的一本风水杂志上看见一个人说：“睡觉时，你的头最好不要朝着马桶的方向，否则会伤神。”具体原因我没懂，但觉得起码从常识的角度上来说，马桶有些时候会滴水，因此会影响我们晚上的睡眠。

还有一点就是，当你的头朝着马桶睡的时候，在大概率情况下，你的脸会朝着厕所和卧室中间的门。你可以想象一下，空调通常都是装在卧室里的，因此在夏天时，卧室的温度会稍微低一点儿。根据热胀冷缩的原理，空气会从热的地方流向冷的地方，所以晚上你呼吸的都是从厕所里飘过来的空气（这是常识，不需要证明）。因此许多住在带厕所的卧室的人，常常是整年整年地吸着厕所里面的反味儿。

还有很多人家里厕所的地漏没有水，所以厕所会反味儿。更有甚者，你在睡觉，你的亲密伙伴突然要拉肚子，他又不开排气扇，于是，他的“满腔热情”都以某种奇怪的方式进入了你的灵魂与梦……所以头是不是朝着马桶睡不重要，你的脸不要朝着厕所的门睡这件事情才重要。

这时就出现了一个问题，有些时候夫妻两人睡在床上，刚开始是面对面睡，或者抱着睡，时间长了一定是背靠背睡，这个时候一个人就被迫要对着门。对着门睡的人其实应该申请家里慢性病补助的。

第四，头不要朝着电磁波密集的地方睡。

有一次，我躺在一家相当不错的五星级酒店的床上，我突然意识到一件很重要的事情，这家酒店每个房间的格局都是一样的，也就是我的床头挨着旁边房间电视机的位置，通常Wi-Fi、电线全部埋在那面墙里，所以整个晚上我的头都是“盯”着那个电视机睡的。有些人说电磁波不重要，对我们大脑没影响。

可能真的没有什么影响，但是当你一旦意识到一晚上“盯”着一坨电池、充电器、Wi-Fi，还有电视机睡的时候，哪怕是心理暗示，你也会觉得很不爽。

还有几次我在酒店里睡觉的时候，被隔壁的“动作片”影响，导致深深地不能入眠。你想，一个人出差在外，如何将息。

尽可能让自己的头远离干扰 

很多朋友晚上睡觉的时候会把手机放在床头充电，我看了相关报告都说手机辐射是很弱的，不会影响人体。

但是小梁自己有经验，用手机接听电话时间长了以后，靠近电话那边头就会有点儿疼。因此，如果你是一个很敏感的人，如果平时打电话时间稍微长一点儿，你觉得电磁波对自己有影响，那么，晚上睡觉时，放在床头上充电的手机，肯定是对你有影响的，哪怕仅仅是心理上的影响。

还有很多人在研究，究竟家里的Wi-Fi发射器对我们的脑波有没有影响。我发现正反两种观点都有，这就像一件事情到底应不应该做，大家意见不同的时候你怎么办一样。我的人生态度是——“宁可信其有，不可信其无”。因为你一旦这样觉得了，它就会在心理上对你产生影响。

所以尽可能地让自己的头处在一个相对没有那么多干扰（不管是声音、电磁波，还是光线）的地方，也许对于我们来说，睡眠就可以有更多的保障。

不纠结于朝向，可能会睡得更好 

曾经小梁还做过一个实验，把自己放在一张比较宽的床上，然后各个方向都去试了一下，后来我发现当我的头朝东北、脚朝西南时睡得比较好。

一个人应该朝哪边睡，在现代社会里其实不用太纠结，因为你很难买到一套正南正北的房子。如果你纠结于必须头朝正北，或者正东、正西睡，很可能这个纠结本身会给自己带来烦恼。

但是，让自己的头处在一个相对安静、气流稳定、信息稳定、声音稳定，或者是比较安定的地方，显然是一个不会错的选择。

最后，小梁还想和大家分享一个自己的经验——我发现不仅头不能对着空调吹，其实脚也不能对着空调吹。

以前，由于火气比较旺，我在睡觉的时候，常常喜欢把脚伸在被子外面，那时总有空调对着我的脚吹。后来我发现自己好几次踝关节疼痛，就是跟之前长期脚对着空调吹有关，连吹几天，肯定会发炎，这是我的个人经验。

总之，当我们花一点儿时间去对自己好的时候（不仅仅是对自己好），就会处于一种“我是在认真地活”的心理期待当中。

这个世界上有两种人，一种是将就的人，一种是讲究的人。在条件允许的情况下，不要那么讲究，大梦三万天，每一个觉都值得我们好好珍惜。