前言

在都市的喧嚣中，《都市身心灵修炼课》宛如一盏明灯。它整合心理学、哲学与冥想等精髓，指引人们洞察自我，舒缓压力，化解心灵桎梏。从繁忙日常突围，以科学方法与精神滋养，重塑内在秩序，让身心在修炼中重归和谐，拥抱自在生活。