21岁抽烟肺癌晚期,毁在哪里,其实可以避免!
 10.81万

21岁抽烟肺癌晚期,毁在哪里,其实可以避免!

倍速播放下载收听

00:00
08:22











急切想抽烟时,原来身体里发生了这个事!


一个人渴望抽烟时,为什么坐立不安?身体究竟发生了什么事?

抽烟让人身心舒展是因为尼古丁刺激大脑分泌快乐激素“多巴胺”,是“多巴胺”让人身心舒展,但尼古丁有个特点,它会在人体里快速代谢,抽一根烟得到的尼古丁很快就代谢干净了,尼古丁没了,尼古丁刺激分泌的快乐激素“多巴胺”也就没了,“多巴胺”快速消失造成的结果是,刚抽完烟时候的身心舒展快速变成身心烦躁,越来越烦到百爪挠心,逼迫大家再次抽烟,因此,急切想抽烟的时候,身体急迫需要的不是烟,也不是尼古丁,而是快乐激素“多巴胺”。

所以,烟瘾实际上就是尼古丁快速代谢,导致“多巴胺”快速消失,产生巨大烦躁,逼迫人再次抽烟,抽烟补充尼古丁后,尼古丁再次快速代谢,逼迫人又一次抽烟,由此形成了反复抽烟的恶性循环。

科学戒烟就是打破这个恶性循环,制服烟瘾一共有三种“四两拨千斤”的科学妙招,无论是想彻底戒烟,还是想先少抽点,把烟瘾大幅度的降下来,健康少抽一半儿烟,干成这些事儿都很简单。




65条评论

  • 朱遥

    戒烟口诀!诚心念诵,睡觉之前念诵, 南无月光如来,南无如月光白色如来,南无威德庄严决定清净如来
    回复
    2020-10-08 14:04
  • 不丹_6f

    没有这个公众号
    回复
    2019-10-30 02:11

    中国控烟协会理事肖辉 回复 @不丹_6f: 就是这个公众号

  • 听友53450148

    抽根烟压压惊
    回复
    2020-04-08 13:12
  • 不丹_6f

    哪里有畅佩买啊?在网上可以吗?
    回复
    2019-10-30 02:20

    中国控烟协会理事肖辉 回复 @不丹_6f: 网上药店可以买

  • 双双9_wd

    戒烟唯一有效的办法就是不抽烟,本人18年烟龄,戒烟中。没什么压力很轻松啊
    回复
    2020-03-15 08:36
  • 听友85291098

    这本书实在是太啰嗦了,读了一半就不想读下去。但是——它还挺管用的。
    回复
    2018-03-26 00:37

    中国控烟协会理事肖辉 回复 @听友85291098: 每天读几段还可以,看多了就会烦,但戒烟期间,每天翻翻,真的可以斩杀心瘾,鼓舞斗志。

  • 命不由人332

    2021年8月27日戒烟,立贴为证!
    回复
    2021-11-03 21:21

    中国控烟协会理事肖辉 回复 @命不由人332:

  • A戒A八

    尼古丁口香糖怎么买???
    回复
    2021-03-13 12:36

    中国控烟协会理事肖辉 回复 @A戒A八: 京东 推荐品牌 强生 诺华

  • zixinlll

    什么品牌的尼古丁口香糖好?什么品牌子的戒烟贴好用?
    回复
    2020-04-03 21:46
  • 提醋的流浪猫

    吓的我又买了一条白塔山,颤颤巍巍急切的拆开点燃了一根儿,,,,,一个字儿,,,,爽~
    回复
    2020-03-08 23:59