怎么跟孩子聊死亡

其实这是我很惧怕的一个话题，但聊起来后好像也没有那么沉重。

时间轴

01:00：为什么会跟孩子聊死亡？

07:19：为什么要跟孩子聊死亡？

13:03：一个小麦的笑话，好笑又沉重

16:10：小麦离接触死亡最近的一次（外公，梦到你很多次）

17:50：世界上没有感同身受这回事

18:20：要怎么跟不同年龄段的孩子聊死亡，一些方法论。

20:30：一个善意的方法，拾伍不同意，小麦很喜欢

21:28：推荐这本书《爸爸妈妈最难回答的问题》

30:39：我们这一代人的人生，已经快进入到下半场了吗？

34:00：一些年轻人不爱听的话，但我们这代人（80后）已经开始认同了

37:00：从死亡聊教育（深奥而不沉重）

40:00：咱们都是普通人的普通家庭，还是要从可行性出发。

43:00：死亡不是终点，遗忘才是。

43:15：虚无感和无意义感是如何产生的？

44:40：如何抵抗这种虚无感和无意义感？

48:26：人不是活一辈子，而是几个瞬间

49:10：remember me

50:25：如何跟孩子聊死亡，一些可以参考的话术

节目里提到的一些内容

线粒体：影响人类寿命的除了线粒体，还有端粒体。他们分别涉及能量代谢和细胞老化两个重要机制。

线粒体[1]：线粒体是细胞的“动力工厂”，负责产生能量（ATP）。线粒体功能下降会导致能量供应不足和氧化应激增加，进而引发细胞损伤和老化。

端粒体[2]：端粒体是染色体末端的重复DNA序列，起到保护染色体稳定性的作用。每次细胞分裂时，端粒体会缩短，直至变得过短，导致细胞停止分裂或进入衰老状态。

端粒体和线粒体的健康状况共同决定了细胞的存活与再生能力，进而影响人的寿命。保护端粒体和线粒体的有效策略包括健康的生活方式、合理饮食、适度运动和压力管理。这些措施可以延缓细胞老化、提高抗病能力，从而潜在地延长人的寿命。

皮亚杰认知发展理论：[3]把儿童认知发展分为四个阶段：感知运动阶段（0-2 岁）、前运算阶段（2-7 岁）、具体运算阶段（7-11 岁）、形式运算阶段（11 岁 - 成人）。在具体运算阶段（约 7-11 岁），儿童已经能理解一些抽象概念。

[1]Zhu D, Li X, Tian Y. Mitochondrial-to-nuclear communication in aging: an epigenetic perspective[J]. Trends in Biochemical Sciences, 2022, 47(8): 645-659.

[2]Chakravarti D, LaBella K A, DePinho R A. Telomeres: history, health, and hallmarks of aging[J]. Cell, 2021, 184(2): 306-322.

[3]胡晶, 石向实. 皮亚杰理论新近研究综述[J]. 宁波大学学报: 教育科学版, 2009, 31(005): 9-14.

主播介绍：

小麦：15年电台主播经验，有孩子后变身暴躁妈咪，但依旧很美～

拾伍：产品经理，情绪超稳定的爸爸，快四十岁了，梦想能火。

不过，这俩不是一家子。