预防疾病|老年人冬季饮食秘诀：科学进补、保持健康

寒冬易病，老年人该如何吃出健康呢？根据中医的观点，食补要因体质而异。阴虚，阳虚的体质都有特定的食材，还有高血压、糖尿病等慢性病，需个性化的饮食。食补和药补各有所长，应该在医生的指导下进行。日常饮食需要注意五味调和，选优质的蛋白和富含纤维的食物，合理控制油、盐、糖，保证营养的均衡。