冬季气血缓慢？两个小动作轻松解决

冬季气血运行变慢，许多女性怕冷怎么办？本文教你两个简单动作：揉腹部和敲胆筋。揉对腹部不仅养脾胃，还能促进气血，特别适合长期坐着或胃动力不足的人。记住要专注于动作配合呼吸。敲胆筋可以增加气血流通，增强排毒功能，从髋关节敲到膝盖。坚持这两个方法，你会发现气血充盈，身体暖和不怕冷。注意，千万别熬夜，十一点前入睡效果更佳哦。快来试试吧，关注更多实用健康小技巧！