【精油冥想】甜马郁兰

马郁兰精油冥想：

深深吸入马郁兰精油，缓缓吐气，

再一次深深吸气，再缓缓吐气，

再一次深深吸气，再缓缓吐气。 

注意力在心轮，从心轮中心出现蓝色的光，向上行至眉轮，慢慢移动到顶轮，往后巡督脉下行，慢慢行至海底轮右旋转动海底轮，在此蓝色光分成两道，一道上巡任脉上行，另一道从海底轮的右漩力上行至脐轮，右旋转动，接着往上行至太阳轮，右旋转动，在上行至心轮，至此，所有气轮完全串连。 

观察自己的身体的感知，观察自己心浮现了什么？ 

不管感知了什么， 浮现什么， 只是观察，

看着他们自由地升起，又自由的消失。