不停刷手机的人，可能有“错失恐惧症”

幸福是什么？追求它却可能适得其反。频繁评估幸福感反而让人不快乐，研究发现接受情绪才是关键。刷手机停不下来可能是错失恐惧症，影响心理健康。建立边界有助于缓解焦虑，企业优化流程同样重要。责任心比自控力更能带来成功，你认同吗？

02:01 幸福的真正定义：超越快乐，探索成就、价值和意义的复杂概念

04:03 建立边界，远离错失恐惧：工作与生活的平衡之道

06:04 理解压力与攻击欲望：的重要性，以及如何处理攻击行为。

08:07 自我控制的真相：状态自我控制与特质自我控制的差异及其影响

10:08 避免意志力的陷阱：成功的关键是冷静的计算和责任意识