压力管理：学会信息减法，走出焦虑与疲惫

在现代社会，我们日常被海量的信息包围，导致焦虑感上升和思考时间减少。极简主义强调信息减法，通过减少不必要信息的摄入，给予大脑更多的休息和深度思考的时间。与其在短视频中匆匆而过，不如抽出时间静心，逐渐养成深度思考的习惯，将这些思考内化为日常行为方式。通过养成习惯，减少信息输入，让生活更加平静和高效。期待深度思考，感受内心平静。